• Sigara ve alkol kullanmayın.

• Hekim önerisi dışında ilaç almayın.

• Hekiminizin önerdiği demir ilacını düzenli olarak kullanın.

• Uzun süre ayakta durmayın.

• Günlük işleriniz sırasında kendinizi yormayın.

• Bisiklet sürme, tenis oynama, kayak yapma gibi sporlardan uzak durun.

• Mesleğiniz gereği de olsa ağır nesneler kaldırmaktan, zararlı metal, kimyasal madde ve radyasyondan uzak durun.

• Yolculuktan önce doktorunuza danışın.

• Bol ve rahat giysileri seçin.

• Alçak topuklu rahat ayakkabılar giyin.

• Pamuklu iç çamaşırları giyinin ve iç çamaşırlarınızı günlük olarak değiştirin

• Yüzük ve bilezik gibi takılar takmayın.

• Diş bakımına özen gösterin. Sabah uyanınca, akşam yatmadan önce ve her öğünden sonra yumuşak fırça ile, yavaş haraketlerle dişlerinizi fırçalayın.

• Röntgen ışınlarından sakının. Çok fazla zorunlu olmadıkça radyolojik inceleme yaptırmayın.

• Her türlü canlı aşıdan sakınınız (Gerekli durumlarda salk polio aşısı, tetanoz aşısı yaptırmanın sakıncalı olmadığı aklınızda bulunsun.

• Düşük riski yok ise son aya kadar cinsi ilişkide bulunmakta sakınca yoktur.

• Haftada en az bir kez ayakta; duş alır biçimde, ılık su ile banyo yapın.

• Meme bakımına özen gösterin.

• Sarkmayı önlemek için çok sıkı olmayan askılı, pamuk dokumalı sütyen giyiniz.

• Dolgunluğu önlemek için hafif parmak dokunuşları ile masaj yapın.

• Bol su için.

• Lifli besinleri tercih edin.

• Gebelik boyunca 10-12 kg'dan fazla kilo almamaya özen gösterin.