Detoks sanılanın ve uygulananın aksine bir temizlenme, arınma için sağlık programıdır. Gündelik hayatı fazlasıyla stresli olan, yaşam karmaşası içinde hareket etmeye fazla vakit bulamayan ve yeterli beslenemeyenler için idealdir. Detoksla vücudun doğal olarak ürettiği ya da dışardan alınan zararlı toksinlerin vücuttan atılması ve bedenin dinlendirilmesi hedeflenir. Detoksla birlikte doğal ve sağlıklı olan ürünlerin tüketimi artar. Herkes ihtiyacına göre farklı detokslar uygulayabilir. Baş ağrıları, uykusuzluk, dolaşım bozukluğu, halsizlik gibi belirtiler detoksa acilen ihtiyacınız olduğunun işaretidir.
Kırmızı et yerine beyaz et, protein kalitesi oldukça yüksek yeşil mercimek, nohut gibi baklagillerden tüketmeye özen gösterin. Kafein, tuz, şeker, konserve gıda, doymuş yağlar, nikotin, alkol ve sakatat mutlaka uzak durulması gereken şeyler. Kızartma ve aşırı yağlı yemeklerden uzak durmaya gayret edin. En önemli noktalardan biri de içtiğimiz suyun pH değeri. İçeceğimiz suyun pH değerinin 7.35 ile 7.65 arasında alacağı değerler idealdir. Bu değerlere dikkat etmeye özen gösterin.
Detoksla Arınma Yolları
Gündelik hayatınız oldukça stresli mi? O zaman bu haberimiz size özel…
DİĞER HABERLER
Çay Gözdeki Şişkinlikleri İndirir Mi?
Bu sorunun cevabını öğrenmek istiyorsanız haberimizi okumaya davet ediyoruz…
Ramazan Ayında Susuz Kalmak Cilt Sorunlarına Sebep Olabilir
Vücutta su kaybı Ramazan ayında oruç tutarken dikkat etmemiz gereken önemli bir konudur.
Cilt Bakım Rutininize Yenilik Katacak Maske Serisi
Dermokil, tekli maske serisi ile cilt bakım rutininize yenilik katıyor.
“En Güzel Festival: Sarışınlar Festivali”
“16.Contemporary Istanbul Tersane İstanbul’da Başlıyor”
“Influencer’lar Tüketicinin Satın Alma Davranışında Ne Kadar Etkili!?”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32