Estetik artık tarih mi oluyor?
Yiyeceklerinize dikkat edip bol bol balık tüketerek cildinizi koruyabilir, kırışıklıklara karşı koyabilirsiniz.
Protein Hücreleri Yeniliyor
YAŞIN ilerlemesiyle yüzde kırışıklıklar meydena gelmeye başlar. Yaşlanma nedenleri araştırılırken, cildin yaşlanmasını engelleyebilmek için proteinin hücre yenilenmesini sağladığı belirlendi. Alınan protein sindirilirken, yapıtaşı olan aminoasitlere parçalanarak hücrelerin kendilerini yenilemeleri sağlanıyor. Vücudunuz gibi cildinizin de sağlığını korumak, yaşlanma etkilerini azaltabilmek için izleyeceğiniz en iyi yol beslenmenize dikkat etmekten geçiyor.
İdeal Beslenme Programı
KIRIŞIKLIKLAR için uygulayacağınız beslenme programında sağlığınız açısından da dengeyi koruyabilmek için daha çok tavuk, hindi göğsü, balık ve yumurtanın beyazını tercih edebilirsiniz. Vücudunuz ve cildiniz için besin sırasında ilk sırada olan balığı mönünüzden eksik etmeyin. "Balık, genç kalmanın da sırrı" diyebiliriz. Balığı diğer proteinli besinlerden ayıran fark içerisinde bulunan yağın türü ve yağ asidi miktarıdır. Ayrıca protein kaynağı balık, vitamin ve mineraller açısından zengin bir besindir.
Yaşlanma Etkilerine Karşı
BALIK kalori açısından da yüksek değerlere sahip değildir. Ayrıca balıkta bulunan yağın doymuş yağ ile kalitesi aynıdır. Temel aminoasitler içeren her tür balıkta bulunan protein, kolayca sindirilir. Yaşlanma etkilerine karşı koyarak, kırışıklıkların azalmasına yardımcı olan zengin protein kaynağı balık, her yaştan insan için mükemmel bir besin kaynağıdır. Deniz ürünleri protenin yanı sıra, sağlıklı gelişmek ve büyümek için vücuda gerekli potasyum, kükürt, magnezyum, kalsiyum, fosfor, florin, selenyum, bakır, çinko, iyot gibi mineralleri ve B vitaminini sağlar. Balıkta kolestrol oranı genelde düşüktür. Deniz ürünlerinde az miktarda iyi yağ bulunuyor.
Papatya
DİĞER HABERLER
Çay Gözdeki Şişkinlikleri İndirir Mi?
Bu sorunun cevabını öğrenmek istiyorsanız haberimizi okumaya davet ediyoruz…
Ramazan Ayında Susuz Kalmak Cilt Sorunlarına Sebep Olabilir
Vücutta su kaybı Ramazan ayında oruç tutarken dikkat etmemiz gereken önemli bir konudur.
Cilt Bakım Rutininize Yenilik Katacak Maske Serisi
Dermokil, tekli maske serisi ile cilt bakım rutininize yenilik katıyor.
“Papatya Çayı İle Krampları Engelleyin! ”
“Modada Değişimi Z Kuşağı Tetikliyor”
“Ramazanda Başınız Ağrımasın!”
“Maybelline New York’un Marka Yüzü Melisa Şenolsun Oldu!”
“Sabah makyajla canlı bir görüntü”
“Teoman Duman Ve Daha Fazlası Vodafone Freezone Festivali’nde”
“Masal...”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32