Ette bulunan demir, dökülen saçların yerine yenilerinin oluşumunda etkilidir. Sığır eti, aynı zamanda çinkodan zengin olması ile saç kaybına karşı koruyucu özellik göstermektedir. Her gün bir avuç içi kadar yağsız sığır dana eti yenmelidir.
En canlı saçlar için: Sığır - dana eti
SAÇA İYİ DİYET YEMEK TARİFİ
Fark etmeden diyet’in kas kitlesini arttıran fırın köftesi;
MALZEMELER:
• 200 g yağsız dana döş kıyması
• Rendelenmiş Frenk soğanı ve sarımsak
• Marul
• Az karabiber, kimyon, tarçın
FARK ETMEDEN DİYET’İN TOK TUTUCU SALATASI İÇİN;
• Taze ıspanak, taze nane, taze maydanoz, taze domates, taze tatlı kırmızıbiber
• Az sumak ve zeytinyağı
HAZIRLANIŞI:
Dana döşünden hazırlanan kıyma içerisine az miktarda karabiber, kimyon, tarçın, rendelenmiş frenk soğanı ve sarımsak eklenerek iyice karıştırılır. Oluşan karışım 4 eşit parçaya bölünür ve elde köfte şekli verilir. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında yaklaşık 25-30 kadar fırınlanır.
Salatanın Hazırlanışı: Taze ıspanak, taze nane, taze maydanoz, taze domates ve taze tatlı kırmızıbiber çok ince parçalar halinde kıyılır ve harmanlanır. Üzerine zeytinyağı ve sumak dökülerek lezzetlendirilir.Servis tabağının yarısına köfteler üzerine ince ince dilimlenmiş marul ve diğer yarısına da salata konularak servis edilir.
“Dijital Sağlık Okuryazarlığı Neden Önemli?”
“Tatlandırıcılar kanser yapar mı?”
“Eset’ten Güvenli Online Yılbaşı Alışverişi İçin 10 İpucu ”
“Ramazan’da Sindirim Sorununa Taze Zerdeçallı Çözüm”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32