KARPUZ:
Tam bir C vitamini deposudur. Ayrıca karotenoid (beta-karotenin de üyesi olduğu, bitki ve hayvanlarda bulunan yeşil ve sarı pigmentler ki hastalıklara karşı etkili oldukları biliniyor.) ve yüksek miktarda lif içeren karpuzun kalorisi de düşüktür.
PAPAYA:
Bizim pek tanımadığımız tropikal bir meyve olan papaya da yüksek miktarda C vitamini, karotenoid, lif ve potasyum içerir.
PORTAKAL:
C vitamini ve folat içerir. Aynı zamanda, sadece suyunu içmek yerine, meyveyi de yerseniz, içinde bulunan liften de faydalanmış olursunuz.
GREYFURT:
Gene bolca C vitamini, karotenoid, kolesterol düşüren cinsten lif, pektin (bazı ham meyvalarda bulunan jelatinli bir madde) ve pek çok fitokemikal vardır.
KAYISI:
Zengin bir beta-karoten kaynağıdır. Bol miktarda potasyum, lif ve bir miktar da C vitamini içerir. Kuru kayısıda C vitamini bulunmaz, ancak iyi bir demir kaynağıdır.
DİĞER HABERLER
Kanseri Şekerle Besliyoruz!
Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş uyarıyor: Kansere giden yol sofradan geçiyor!
“Tatil Yolunda Araçta Çocuk Güvenliği İçin Öneriler!”
“Yemeksepeti.com'dan canlı destek!”
“Küba’nın En Güzel Zamanı Ocak”
“Mavi’den ‘Delidolu’ bir jean!..”
“Saç dökülmesinin stresle ilgisi yok!”
“Şeker Hastalarının Kilo Vermesi Şart”
“Bu Yanlışları Yapmaktan Kaçının!”
“Kış Gebelerine Altın Öneriler”
“Oyuncular hazır olun! Nokia Game 19 Kasım 2003’de başlıyor!”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32