- Hareket edin, en azından haftada beş-altı kez.
- Asansör değil mutlaka merdiven kullanın.
- Yürüyüş, egzersiz ve bisiklet yaz kalça estetiği için en ideal sporlar.
- Spor salonlarının karın-bacak-popo pilates kurslarına katılın. Yoganın da kasları güçlendirir ve dokuları gerginleştirici etkisi vardır.
- Evde spor salonunda öğrendiğiniz popo kaslarını güçlendirici tek bir harekete odaklanın. Günde 15 dakika yeterli olacaktır.
DİĞER HABERLER
Kanseri Şekerle Besliyoruz!
Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş uyarıyor: Kansere giden yol sofradan geçiyor!
“Cep Telefonu Beyin Tümörünü Tetikliyor!!!”
“Yekta Kopan Yazdı Levent Gönenç Çizdi: Sarmaşık”
“‘Her Yerde Sen’in Çekimleri Başladı!”
“İpek Yolu, Türk filmlerini bekliyor”
“Çapkınlığın İpuçları Burçlarda Saklı”
“HIDIRELLEZ 5 Mayıs’ta Küçükçiftlik Park’ta Kutlanacak!”
“Bu Hafta Hangi Filmler Vizyona Giriyor?”
“Pembe ve Kahve Tonları Bu Sezonun İlgi Odağı!!!”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32