- Hareket edin, en azından haftada beş-altı kez.
- Asansör değil mutlaka merdiven kullanın.
- Yürüyüş, egzersiz ve bisiklet yaz kalça estetiği için en ideal sporlar.
- Spor salonlarının karın-bacak-popo pilates kurslarına katılın. Yoganın da kasları güçlendirir ve dokuları gerginleştirici etkisi vardır.
- Evde spor salonunda öğrendiğiniz popo kaslarını güçlendirici tek bir harekete odaklanın. Günde 15 dakika yeterli olacaktır.
“Kış Tatili İçin Bavul Hazırlamanın 5 Püf Noktası”
“İşte 34. haftanın armağan kazanan şanslı cosmoturk okurları...”
“Yiyeceklerle Seks Hayatınızı Canlandırın”
“Şıklık Oyunlarında Zamansız ve İhtişamlı”
“İstanbullular Yıllar Sonra Özcan Deniz’le Hasret Giderdi”
“Tuğba Özerk’e Kuzey Kıbrıs’da Ağırlığınca Kostüm Yapıldı”
“Vivid, ‘06-‘07 Sonbahar-Kış ”
“Çalışan Annelere Zayıflama Yöntemleri”
“Ünlü Moda Tasarımcısı Özlem Süer’in 2024-25 Koleksiyonu Paris Moda Haftası’nda”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32