- Hareket edin, en azından haftada beş-altı kez.
- Asansör değil mutlaka merdiven kullanın.
- Yürüyüş, egzersiz ve bisiklet yaz kalça estetiği için en ideal sporlar.
- Spor salonlarının karın-bacak-popo pilates kurslarına katılın. Yoganın da kasları güçlendirir ve dokuları gerginleştirici etkisi vardır.
- Evde spor salonunda öğrendiğiniz popo kaslarını güçlendirici tek bir harekete odaklanın. Günde 15 dakika yeterli olacaktır.
 |
||
DİĞER HABERLER
Gece Terleyerek Uyanıyorsanız Dikkat!
Lenfoma; Yavaş, agresif ve çok agresif olarak 3’e ayrılıyor...
“Yonca Evcimik’e “Film Gibi” Klip”
“PANTENE Temel Bakım Besleyici Bakım Kompleksi ”
“Şehirde Latin havası esecek...”
“Saç Değişimi Dopamini Artırıyor!”
“Engelsiz Filmler Festivali 6. Kez Sinemaseverlerle Buluşuyor”
“Rihanna Puma İle Beraber Hazırladığı Ayakkabı Koleksiyonunun İlk Parçasını Duyurdu”
“Mirkelam ile Frankie İstanbul’da Enerjik Bir Gece Sizleri Bekliyor”
OUTLET CENTER ADRESLERİ
MODA TASARIMCILARI
MAĞAZA ADRES VE TELEFONLARI
DEKORASYON FİRMALARI
AKSESUAR VE TAKI TASARIMCILARI
DOĞUM FOTOĞRAFÇILARI
BUTİKLER
AYAKKABI VE ÇANTA MAĞAZALARI
İKİNCİ EL GİYSİ MAĞAZALARI
GECE HAYATI VE EĞLENCE MEKANLARI
POPÜLER MEKANLAR (RESTAURANTLAR)
DİYETİSYENLER
SAÇ TASARIMI VE KUAFÖR SALONLARI
YOGA MERKEZLERİ
SPA MERKEZLERİ
ANAOKULU VE KREŞ REHBERİ
MODA İKONU MAĞAZALAR
DİĞER ADRESLER
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32
