İyi bir uyku partneri misiniz?
Birçok araştırma, çiftlerin çoğunun gece uyurken birbirlerini rahatsız ettiklerini ve bu nedenle uykularının bölündüğünü ortaya koyuyor
* Uyumadan önce zor kararları ve stresli düşünceleri ertesi sabaha kadar kafanızdan uzaklaştırın.
* Alkolün horlamaya neden olduğunu unutmayın. Çok içki içerseniz, horlamanızdan dolayı partneriniz uyumakta güçlük çekebilir.
* Partneriniz uyurken televizyon izleyip, kitap okumayın, ışık ve ses uyumayı güçleştirir.
* Kafein uykuyu kaçırır, uyumadan önce kola, kahve, çay gibi içecekler içmeyin.
* Ağır spor yapmak ya da aşırı sıcak suyla yapılan bir banyo da uykunuzu kaçırır.
Kaynak: Sabah
“Bahar Yorgunluğunun İş Hayatınızı Olumsuz Etkilememesi İçin Öneriler”
“3.Mersin Narenciye Festivali Başlıyor!”
“Kariyer değişikliğinde yapılan 10 kusurlu hareket”
“Light ürünler gerçekten düşük kalorili mi? ”
“4.Malatya Uluslararası Film Festivali’nden Kitap Hediyesi!”
“Emeklikte Fit Olmak İçin 15 Öneri”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32