Kafein melek mi yoksa şeytan mı?
Bir bardak kahve olmadan güne başlayamıyor musunuz? İşe giderken en yakın kahve dükkanından en büyük boy kahve mi satın alıyorsunuz? Ne kadar kahve ve kafein?
![]() |
||
Kafein sinir sistemini hafif uyaran bir uyarıcı gibi davranır ve kafeinsiz kahveler mideyi irrite edebilirler. Kafein yorgunlukla baş edebilen, durum ve performansı artıran bir uyarıcıdır. Ama sağlık üzerine ne gibi etkileri olduğu konusunda sürekli araştırmalar farklı sonuç verebiliyor.
Kafein ayrıca ağrı kesici olarak da görev yapar ve tip 2 diabete, parkinson hastalığına karşı koruyucu olabilir. Ama kafeinin hastalık önleyici olduğunu ileri sürmek için daha fazla çalışma gerekiyor.
NE KADAR KAHVE VE KAFEİN?
Kahve duyarlılığınız, ne kadar kahve içtiğinize, içme sıklığınıza, ağırlığınıza, fiziksel kondisyonunuza, ve diğer faktörlere bağlıdır. Sağlıklı kişiler için günde 200 - 300mg. kafein yeterlidir. Bu da 2 - 3 kupa kahveye denk gelir.
DİĞER HABERLER
Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir?
Boğaz ağrısı boğaz bölgesinde yanma, acıma, kuruma ve tahriş hissi şeklinde kendini gösterir.
Global Wellness Day 2025 #ReconnectMagenta Teması ile 14.Yılını Kutlamaya Hazırlanıyor
14 Haziran Cumartesi günü güçlü bir tema olan #ReconnectMagenta ile kutlamaya hazırlanıyor.
“Troia'nın Dünya Prömiyeri Altın Portakal’da”
“Steigenberger Sosyal Medyanın Alışveriş Trendi Blogger Bazaar’ı Ağırlıyor”
“Kor Ateş Üzerinde Yürütecek!”
“Siyah’ın Asaletine İtalyan Dokunuşu”
“Vücudumuzu Kışa Hazırlayan Süper Meyveleri Tanıyor Musunuz?”
“Cosmoturk'ü tavsiye et, kazan...”
“2017 Yılının Abiye Trendleri”
“Topuklu Ayakkabının Etkilerine Karşı Ayaklarınızı Korumaya Alın”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32