Kafein melek mi yoksa şeytan mı?
Bir bardak kahve olmadan güne başlayamıyor musunuz? İşe giderken en yakın kahve dükkanından en büyük boy kahve mi satın alıyorsunuz? Ne kadar kahve ve kafein?
Kafein sinir sistemini hafif uyaran bir uyarıcı gibi davranır ve kafeinsiz kahveler mideyi irrite edebilirler. Kafein yorgunlukla baş edebilen, durum ve performansı artıran bir uyarıcıdır. Ama sağlık üzerine ne gibi etkileri olduğu konusunda sürekli araştırmalar farklı sonuç verebiliyor.
Kafein ayrıca ağrı kesici olarak da görev yapar ve tip 2 diabete, parkinson hastalığına karşı koruyucu olabilir. Ama kafeinin hastalık önleyici olduğunu ileri sürmek için daha fazla çalışma gerekiyor.
NE KADAR KAHVE VE KAFEİN?
Kahve duyarlılığınız, ne kadar kahve içtiğinize, içme sıklığınıza, ağırlığınıza, fiziksel kondisyonunuza, ve diğer faktörlere bağlıdır. Sağlıklı kişiler için günde 200 - 300mg. kafein yeterlidir. Bu da 2 - 3 kupa kahveye denk gelir.
“1. Uluslararası Van Gölü Film Festivali Başladı”
“Almanya`da "Kadına Şiddete Dur" Semineri...”
“Bulaşan rimele pamuklu çubuk”
“Yaz Düğünlerinde Bunlara Dikkat!”
“6.Uluslararası Elazığ Çayda Çıra Film Festivali’nde Türkan Şoray Rüzgarı!”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32