Menapozda egzersizin önemi
Erken menopoz döneminde osteoporoz hastalığı bulunan kadınlarda, egzersizin, kemik kaybı ve bel ağrılarını önleyebildiği, kolesterol oranını düşürdüğü saptandı.
Yaş ortalaması 55 olan ve osteoporosis hastalığı bulunan 50 kadın üzerinde yapılan araştırmada, deneklerin bir kısmı kontrol grubu olarak ele alındı ve kendilerine sadece kalsiyumla D vitamini verildi.
Egzersiz grubunaysa 26 hafta boyunca haftada iki kez bir saat civarında egzersiz yaptırıldı. Ayrıca bu denekler haftada iki kez de evlerinde 25'er dakikalık egzersiz yaptı. Araştırma sonunda egzersiz grubundaki kadınların fiziksel olarak % 36.5 ilerleme kaydettikleri belirlenirken bu oran kontrol grubunda, % 1.7 olarak tesbit edildi.
Egzersiz grubundaki deneklerde bel ağrılarının azaldığı ve kolesterol oranının da aşağı indiği gözlendi. Uzmanlar, menopoz sonrası kadınlarda egzersizin sadece kemik yoğunluğu üzerinde etki ortaya koymadığını, kronik hastalıklara karşı da etkili bulunduğunu saptadıklarını belirtti.
“Çocuk Oto Koltuğu Seçiminde 10 Altın Nokta”
“Mavi’nin Yeni Reklamında Serenay’ın Partneri Hollywood’dan!”
“Kitap kampanyamız tüm hızıyla devam ediyor!”
“Uluslararası Antalya Film Festivali`nde Kapanış Töreninin Onur Konuğu Vanessa Redgrave”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32