MASAJ
2006 yayılında yapılan bir araştırma düzenli yapılan masajın migren ağrılarını azalttığını göstermektedir. Stresi de yok etmeye yardımcı masaj seansları, migrenin en büyük tetikleyicilerinden biri olan gerginliği ortadan kaldırabilir.
BESİN TAKVİYELERİ
Araştırmacılar B2 vitaminin migren atakları sayısını azalttığını belirtmektedir. Koenzim Q-10 de migrene karşı etkili olduğu söylenen bir diğer takviyedir. Ancak doktora başvurmadan besin takviyesi kullanmak sağlık sorunlarına yol açabilir.
RAHATLAMA TEKNİKLERİ
Yoga, meditasyon gibi teknikler fiziksel ve ruhsal olarak rahatlama sağlar. Bu sayede migren atakları önlenebilir.
SPOR
Düzenli kardiyo migren ağrılarının şiddetini azaltabilir. 2011 yılında İsveçli bilim adamları haftada 3 kez 40 dakikalık kardiyo egzersizlerinin migren ağrılarının şiddetini azalttığını ortaya çıkarmıştır.
“Yanlış Ayakkabı Seçimi Ayakta Şekil Bozukluğuna Yol Açıyor”
“Yaz Aylarında Yapılabilecek Sporlar!”
“Mercedes-Benz Fashion Week İstanbul İlkbahar/Yaz 2015 Koleksiyonları İçin Geri Sayım Başlıyor!”
“Kale’nin Stone&More Koleksiyonuna EDIDA Ödülü”
“İstanbul Modest Fashion Week 2024 Eşsiz Bir Moda Çağrısıyla Geri Dönüyor!”
“Uzun Bayram Tatili Sonrasında Sizi Neler Bekliyor?”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32