MASAJ
2006 yayılında yapılan bir araştırma düzenli yapılan masajın migren ağrılarını azalttığını göstermektedir. Stresi de yok etmeye yardımcı masaj seansları, migrenin en büyük tetikleyicilerinden biri olan gerginliği ortadan kaldırabilir.
BESİN TAKVİYELERİ
Araştırmacılar B2 vitaminin migren atakları sayısını azalttığını belirtmektedir. Koenzim Q-10 de migrene karşı etkili olduğu söylenen bir diğer takviyedir. Ancak doktora başvurmadan besin takviyesi kullanmak sağlık sorunlarına yol açabilir.
RAHATLAMA TEKNİKLERİ
Yoga, meditasyon gibi teknikler fiziksel ve ruhsal olarak rahatlama sağlar. Bu sayede migren atakları önlenebilir.
SPOR
Düzenli kardiyo migren ağrılarının şiddetini azaltabilir. 2011 yılında İsveçli bilim adamları haftada 3 kez 40 dakikalık kardiyo egzersizlerinin migren ağrılarının şiddetini azalttığını ortaya çıkarmıştır.
 |
||
DİĞER HABERLER
Erken Menopoz Belirtilerine Dikkat!
Menopoz, kadınlarda adet döneminin kalıcı olarak sona erdiği dönem olarak biliniyor.
“"Vefasızlar" alır dostunun ah`ını...”
“Sosyal Medya Profiliniz Kariyerinizin Sonu Olmasın”
“Bizler ışığı seven insanlarız...”
“Cevahir’de yeni markalar var!”
“Çapkın Anna Kurnikova yakalandı...”
“Dış Güzelliğiniz İçinize De Yansısın”
“Naz Elmas Filmin Çekimlerini Tamamladı Yorgunluk Atıyor”
OUTLET CENTER ADRESLERİ
MODA TASARIMCILARI
MAĞAZA ADRES VE TELEFONLARI
DEKORASYON FİRMALARI
AKSESUAR VE TAKI TASARIMCILARI
DOĞUM FOTOĞRAFÇILARI
BUTİKLER
AYAKKABI VE ÇANTA MAĞAZALARI
İKİNCİ EL GİYSİ MAĞAZALARI
GECE HAYATI VE EĞLENCE MEKANLARI
POPÜLER MEKANLAR (RESTAURANTLAR)
DİYETİSYENLER
SAÇ TASARIMI VE KUAFÖR SALONLARI
YOGA MERKEZLERİ
SPA MERKEZLERİ
ANAOKULU VE KREŞ REHBERİ
MODA İKONU MAĞAZALAR
DİĞER ADRESLER
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32
