Şekerli besinler cildi yaşlandırıyor
Eğer güzel bir cilde sahip olmak istiyorsanız ilk adımınız daha az şeker tüketmek olmalıdır. Tıklayın!...
![]() |
||
Yüksek glisemik yük kan şekerini ve ensülin seviyesini harekete geçirdiğinde "glikasyon" isimli kimyasal süreçler hızlanmaktadır. Glikasyon hücresel iltihaplanmayı ve kollajendeki yaşa bağlı zararları çoğaltır. Sonuç daha erken oluşan daha derin kırışıklıklardır. Glikasyon sadece serbest radikal hasarlarını tetiklemekle kalmaz proteinleri birbirine yapıştırarak sakızlaşmalara ve bozuşmalara da neden olur.
Bu nedenle şekerlerden ve nişastalardan uzak durmaya çalışmalısınız. Bunun için de öncelikle hazır besinlerden, tatlılardan, pasta, poğaça, börek, kurabiyelerden, un, yağ ve şekerden üretilmiş ve ne yazık ki hepsi de çok lezzetli olan yiyeceklerden uzak durmalısınız. Meyve seçimlerinizde muz, incir, karpuzu sınırlamalısınız. Beyaz unu mutfağınızdan uzak tutmalısınız. Diyetisyeninizle konuşmalı ve düşük glisemik endeksli bir beslenme planı yapmanın yollarını aramalısınız.
DİĞER HABERLER
Erken Menopoz Belirtilerine Dikkat!
Menopoz, kadınlarda adet döneminin kalıcı olarak sona erdiği dönem olarak biliniyor.
“ Erkek ne zaman yeniden erkek olacak?”
“CNBC-e yine ekrana bağlayacak ”
“Uzman Diyetisyen Dilara Koçak ile Sınırsızsınız!”
“Asmalı Konak'ın Rekor Kırması Zor Görünüyor!”
“Kadınların Tercihi Evde Doğal ve Ucuz Malzemelerle Güzellik Uygulamaları”
“Yazın keyfini Aquamoto ile çıkartın...”
“Erol Evgin’den Zorlu Psm’de 29 Ekim İçin Anlamlı Konser”
“Altın Ayı Adayları Belli Oldu!”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32