Şişmanlığın ilacı lifli yiyecekler...
Her gün bir kaşe lif yönünden zengin buğday, yulaf yemek şişmanlamayı önlüyor.
Araştırma, her gün aldıkları lifli besin miktarını 8 gram (bir kase yulaf ezmesi ya da bir dilim kepek ekmeği kadar) artıran kadınların, günde 150 kalori daha az aldığını gösteriyor. Öğünlerindeki lifli besin miktarını en çok artıran kadınların araştırma sonunda 3.6 kilo verdiği gözlenirken, yeterince lifli yiyecek tüketmeyen kadınların 9 kilo aldığı belirtiliyor.
Kabuklu pirinç, brokoli, yulaf, elma ve muz, lif yönünden zengin yiyecekler arasında yer alıyor.
Hürriyet
“Ghetto İstanbul’da Son Haftasonu!”
“Cinsel yolla bulaşan hastalıklar yazın artıyor”
“Cem Yılmaz sevenlere güzel haber!”
“Zeynep Tunuslu Chione Gelinlik Koleksiyonu”
“Sizin mahallenize hiç hayalkırıklığı uğradı mı? -2-”
““Fotoğraflar ve Haberleriyle İstanbul Hafızası” Kitabı Yayınlandı”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32