Uykunuz gelmeden sakın yatmayın
Uykunuz geldiğinde yatağa girmeli. Eğer yatağa uzandığınız halde uyku tutmuyorsa, mutlaka kalkıp uykunuz gelene kadar dolaşmalısınız. Ayrıntılar için tıklayın..
![]() |
||
Uyku düzeninin kişilere göre farklılık gösterdiğini belirten Kucur, 8 saatin üzerinde ya da altında uyuyan kimseler de olabileceğini, ancak ani uyku değişikliklerinin araştırılması gerektiğini kaydetti. Uyku konusunda bilinen en büyük yanlışın ise uyku gelmeden yatağa girmek olduğunu belirten Kucur, ''Kişi uykusu geldiğinde yatağa girmeli. Eğer yatağa uzandığı halde uyku tutmuyorsa, mutlaka kalkıp uyku gelene kadar dolaşmalıdır. Yatakta uykunun gelmesini beklemek yanlıştır ve uyuyabilme süresini uzatır'' diye konuştu.
DİĞER HABERLER
Erken Menopoz Belirtilerine Dikkat!
Menopoz, kadınlarda adet döneminin kalıcı olarak sona erdiği dönem olarak biliniyor.
“Saf Altının Kendine Has İlkelliği”
“Yapı Kredi Afife Tiyatro Ödülleri 20.Yaşında ”
“Bilinçsiz Vitamin Kullanımı Hasta Ediyor”
“Beyin egzersizi nasıl yapılır?”
“Havuza girmeden önce dikkat!...”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32