Çoğu kimse bu uyarıları ya hafife alıyor ya da anlamını bilmediğinden üstünde durmuyor.

ÇATLAK DUDAK:

Dudaklarda çatlama ve dil ucunda kırmızı kabartı, B2 ve B6 vitamini eksikliğinin göstergesi.

KIRMIZI CİLT:

Sertleşmiş, kırmızı bir cilt ve kolda sivilceler, B vitaminleri ile E vitaminin azlığına işaret ediyor.

KALÇADA SİVİLCE:

Kalça bölgesinde görülen sivilceler, yine B vitaminleri. E vitamini ve yağ asitleri azlığını gösterir.

AZ UZAYAN SAÇ:

Saçın az uzaması, demir ve çinko eksikliğinin göstergesi.

KIRMIZI GÖZLER:

Gözlerde kırmızı damarların ortaya çıkması, A ve B2 vitamini eksikliğinin habercisi.

KIRILAN TIRNAK:

Tırnakların kırılganlaşması, vücudun daha fazla demir, çinko ve yağ asitlerine gereksinimi olduğunu gösterir.

SOLUK BENİZ:

Soluk bit ten, demir, B12 vitamini ve folik asit eksikliğinin göstergesi.

MÜZMİN YORGUNLUK:

Sürekli yorgunluk q10 enzimi ve bazı gıda maddelerinin eksikliğini gösterir.

KURU CİLT:

Egzama ve cilt kuruluğu, vücutta çinko eksikliğinin belirtisi.

AĞIZDA AFTLAR:

Daha fazla demire, folik aside ve B12 vitaminine ihtiyacınız var.

REGL ÖNCESİ:

Regl öncesi şikayetler, vücutta çinko, magnezyum ve B vitamini eksikliği var demektir.