Kalbinize değen, onun daha hızlı ve güçlü çarpmasına neden olan şeyler kalbinizin duygusal egzersizleridir.

Yeni bir aşk, eşinize karşı sık sık yinelenen sevgi sözcükleri ve yeniden alevlenen duygu yoğunluğu, yeni bir başarı, keyiflendiren yeni bir film, oyun, müzik ya da kitap iyi birer egzersizdir. Bırakın kalbiniz yeni heyecanlarla çarpsın, yeni hevesler, yeni keyifler, yeni aşklar yaşasın. Bu denemelerin kalbiniz için gençleştirici egzersizler olduğunu hiç unutmayın.

• Yaşlanma nedeni işyeri alışkanlıkları

• Aşırı mükemmeliyetçilik.

• Sevilmeyen - istenmeyen görevleri üstlenme.

• Yetersiz - hatalı iletişim.

• Motivasyon eksikliği.

• Amaçları ve öncelikleri belirleyememek.

• Aynı anda çok fazla işi yapmaya çalışmak.

• Ayaküstü atıştırmak - öğle yemeğini atlamak.

• Masa başı çalışmasına ara vermemek.

• Masa başı egzersizleri yapmamak.

• Gereğinden çok ciddi bir iş ortamı oluşturmak.

• Aşırı çay - kahve içmek.

• Yetersiz su tüketmek.

• 50 - 100 kalorilik ara öğünleri atlamak.

• Görevlendirmede kıskançlık, her işi üstlenmek.

• Takım çalışması eksikliği.

• Öğle tatillerinde yürüyüş yapmamak.

• İşe erken gelip, işten geç çıkmak.

• Tatil günlerinde de çalışmak.