Seksersiz ile canlan!
Sabah yürüyüşlerinin kalbe iyi geldiğinin, Çarşamba günleri gittiğiniz yoga derslerinin ise ruhunuzu rahatlattığının farkındasınız. Peki ya günlük bazı egzersizlerin yataktaki performansınızı artırdığını biliyor musunuz?
San Fransisco’da bulunan St. Francis Memorial Hastanesi Kadın Programı bölümünden Susan Lewis ise yürüyüş, koşu veya dans gibi kan dolaşımını arttıran egzersizlerin yataktaki performansı artırdığını belirtirken bu farkı hissedebilmek için haftada üç ya da dört kez 20 dakikalık egzersiz yapılması gerektiğini vurguluyor.
Buz patenine ne dersiniz?
UCLA Sağlık Merkezi Kadın Cinsel Sağlığı Merkezi direktörü Jennifer Berman buz pateni yaparken kadınların zayıf bölgeleri olan bacaklarının iç kısmının çalıştığını, çalışan bu kaslar sayesinde seksten daha çok zevk alınacağını söylüyor.
Yoga’nın büyüsü
‘Ujjayi’ nefes tekniğini (Göğsü ve akciğerleri şişirirken derin nefes alıp daha sonra nefes verilen yaygın bir yoga tekniği) ne kadar sık yaparsanız istediğiniz herşeye daha kolay odaklanızrsınız. Araştırmalar derin nefes alırken beyin aktivitesinin azaldığını bunun da insanı rahatlattığını gösteriyor. Bunun partnerinizle baş başayken size rahatlık vereceğini hatırlatan Glazer şunları söylüyor: ‘Derin nefes alıp verdiğinizde o an kafanızda olan tüm günlük detaylar (köpeğin maması bitti, çamaşır makinesini tamirciye yollamam lazım vs…) silinip gider ve yanınızda uzanan seksi adama odaklanırsınız.
Leğen kemiği kaslarına dikkat
Üreme organlarını destekleyen leğen kemiği kaslarının güçlü olması orgazm sırasında aldığınız zevki artırıyor. Uzmanlar bu kasların haftada üç kez çalıştırılmasının kişinin cinsel hayatında büyük fark yaratacağı görüşünde.
DİĞER HABERLER
İlişkinizi Kurtaracak 3 Öneri!
İlişkinizde sorunlar çıkmaya mı başladı? Merak etmeyin!... Kurtarmak çok kolay...
Flört Uygulamalarındaki Siber Dolandırıcılara Dikkat!
Flört dolandırıcıları borç veya yardım isteyerek eyleme geçiyor!
Vücut Dili Size Ne Anlatıyor?
Birinin sizin hakkınızda ne düşündüğünü anlamanın en iyi yolu vücut dilini iyi okuyabilmektir.
“‘Visit İstanbul’ İstanbul’un Dünyaya Açılan Yüzü Olacak”
“Ünlü Çift Reklam Filmi İçin Kamera Karşısına Geçti”
“Güneş Çarpmasına Karşı En Az İki Litre Su!”
“2006 Nacar Saatleri vitrinlerde”
““Ertuğrul 1890”da; Bir Kenan Ece İki Başrol!”
“Derimod’dan Baharı Getiren Tasarımlar ”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32