Uyumanın yolu cazdan geçiyor
Güzel bir uyku çekmek için sadece 45 dakika rahatlatıcı bir müzik dinlemek gerekiyor.
![]() |
||
Araştırmaya katılan gönüllülere ister kendi seçecekleri bir müzikle ister müziksiz uyumaları seçeneği sunulmuş. Müzik dinlemek isteyen grubun caz, halk ya da klasik müzik türlerinde - dakikada 60- 80 vuruş içeren - altı albümden birini seçme şansı olmuş.
SONUÇ ŞAŞIRTICI
Müzik dinleyerek uyuyanların vücudunda uykuya hazırlı süreci oluşmuş, buna kalp atışları ve nefes hızı da dahil.
TATLI RÜYALAR
Uzmanlar, müzik grubunda olanların yüzde 35’inin uyku düzeninde ilerleme kaydedildiğini belirtiyor. Budist Tzu- Chi Hastanesi’nden Prof. Hui-Ling Lai, müzik dinleyen grupta ilk bir haftada genel olarak yüzde 26’lık bir gelişme görüldüğünü, bu rakamın teknik geliştikçe arttığını söylüyor. Prof Jim Horne ise “Yatağa yatmadan önce gergin birinin sakinleşip rahatlamasını sağlayan her şey iyidir,” diyor ve ekliyor:
“Bazılarına göre yaşlı insanların öğleden sonra daha az uyuyup gün ışığından faydalanması da iyi uyku çekmelerini sağlıyor.”
DİĞER HABERLER
Kadın Sürücüler ile İlgili Toplumsal Algı
Kadın sürücüler hakkında toplumda zaman zaman olumsuz önyargılar bulunur.
İstanbul’da Park Et Devam Et Otopark Sayısı 15’e Ulaştı
Park Et Devam Et (PD) otoparklarının sayısını artırmaya devam ediyor.
“Selena Gomez Pantene’in Amerika’daki Marka Elçisi Oldu”
“Esra Erol:“Filmde Oynamayı Çok İstiyorum””
“Pırlantanın arasından akıp giden zaman ”
“Hangi Ağrıya Ne İyi Geliyor?”
“Derimod Shoes 2005 Yaz Koleksiyonu”
“Yağlı Ciltlere Nasıl Bakım Yapmalı?”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32