1 haftada 4 kilo verin
Hedef: 1 haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 1000 Kcal. Nasıl mı? İşte size kısa zamanda etkin sonuçlar alabileceğiniz bir diyet programı...
1. gün
Muz hariç gün boyunca istediğiniz kadar meyve
2. gün
Gün boyunca sadece istediğiniz kadar sebze yemeği (patates hariç)
3. gün
İstediğiniz kadar meyve ve sebze yemeği (patates ve muz hariç)
4. gün
5 muz, 5 bardak süt
5. gün
Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam)
6. gün
2 parça ızgara biftek, çiğ sebze, (havuç, kereviz, domates, lahana vs) (Öğle ve Akşam)
7. gün
Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam)
DİĞER HABERLER
Hafta Sonu Kilo Almaya Son Verin!
Diyet yapanların en müzdarip olduğu konulardan biri de hafta sonu kaçamaklarıdır.
“Vakko 2015 İlkbahar/Yaz Kadın Koleksiyonu”
“Didem Soydan X Fabrika Koleksiyonu ile İddialı Bir Yaz!”
“Bu Hastalık İşyerinde Çalıştırmıyor!”
“Kaliteli Canlı Müzik İçin Sizi Kulis’e Alalım!”
“Okula Dönüşte Zorlanan Çocuklar İletişim Sorunları Yaşayabilir”
“Philips Satin ice Optima Epilatör 90 Gün Sonunda Geri Ödeme Garantili!”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32