Aç kalmadan ölçünüzü koruyun
Diyet yapmadan da ideal kilonuzda kalabilirsiniz: Öğün atlamayın, ıspanağı ihmal etmeyin ve bol salata yiyin....
'Meyve Suyunu Kendiniz Yapın'
* Kesinlikle öğün atlamayın.
* Yemek bulunan servis tabağı veya tencereyi masada bırakmayın.
* Yemek bitince sofrada oyalanmayın.
* Yağlar konusunda ölçülü olun.
* Besinler yoluyla alınan kolestrole dikkat edin.
* Kırmızı et yerine beyaz et ve balık tercih edin.
* Ispanak, karnabahargibi posası fazla kabızlığı önleyen sebzeler yiyin.
* Yemeklerinizi tatlandırmak için baharat ve taze ot kullanın.
* Yemeklerden önce veya öğün sırasında bol salata yiyin.
* Meyve suyunuzu kendiniz yapın. Hazır olanları tercih etmeyin.
* Kabül günlerinde kısır, mercimekli köfte gibi yiyeceklerle bol marul yemeğe çalışın.
DİĞER HABERLER
Hafta Sonu Kilo Almaya Son Verin!
Diyet yapanların en müzdarip olduğu konulardan biri de hafta sonu kaçamaklarıdır.
“Uyku pozisyonunuzun bir anlamı var ”
“Erken Cinselliğinin Tehlikeleri ”
“Aria Bayilerinde "Mobilödeme" Kolaylığı...”
“Turkcell Platinum İstanbul Night Flight 2021 Ağustos’ta Başlıyor”
“Banyonuzu sabunlarla süsleyin ”
“Türk Hava Yolları Amerika Seferlerinin 15.Yılını Kutluyor.”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32