EKMEKLİ SALATA - 275 KALORİ
GEREKLİ MALZEME
2 dilim diyet ekmek
1 taze soğan
1 salatalık
1 domates
2 dal maydanoz
1 dal nane
Yarım demet roka
1 diş sarımsak
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı limon suyu
1 çay kaşığı sirke
Tuz, kekik, pulbiber
HAZIRLANIŞI
Ekmeklerin iki tarafına fırça ile zeytinyağı sürüp fırında önlü arkalı kızartın. Domatesi ve salatalığı dilimleyin. Rokayı temizleyin. Soğan ve sarımsağı temizleyip ayrı ayrı kıyın. Ekmekleri servis tabağına yerleştirin. Üzerlerine kıyılmış sarımsağı serpiştirin. Roka, soğan ve salatalığı ilave edin. Üzerine domates dilimlerini dizip nane ve maydanoz yapraklarıyla süsleyin. Zeytinyağı, limon suyu, sirke, tuz, kekik ve pulbiberi karıştırıp salatanın üzerine gezdirerek dökün. Servis yapın.
Bir Salata Yeter
Evinizde hazırlayacağınız öğle ya da akşam yemeği yerine ‘ekmekli salata’ yeter…
DİĞER HABERLER
Akşam Yemeklerinize Dikkat Edin
Akşam yemeklerinde 100 kalori kara geçmek isterseniz, bu önerilere kulak verin!
“Kilo mu Aldın Sen?”
Beden şekli ve kiloya dair eleştiriler,yeme bozukluklarını tetikliyor… Psikolojiye de dikkat!
Tatil Diyetini Denediz mi?
Tatile gitmeye sayılı günler kaldı ama hala kilolarınızla başınız dertte... İşte çözüm yolları...
“Aydilge`nin Sesiyle Dillere Dolanan Kiraz Mevsimi`nin Soundtrack`i Yayında!”
“Dijital İstismarı Önlemenin En Güçlü Yolu”
“Güzel olmak için doğal yollar seçin ”
“Turkcell Yıldızlı Geceler’e Muhteşem Düetler Damgasını Vuracak”
“Kadınların Sekste Sevmedikleri”
“Dolce & Gabbana 2010/2011 Kış Koleksiyonu”
“Anneler Günü İçin Hediye Alternatifleri”
“Gençlik Hevesiniz Sağlığınızı Bozmasın”
“Knitss Apres-Ski Koleksiyonuyla Kayak Sonrası Şıklığınızı Zirveye Taşıyor”
DİĞER ADRESLER
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32












