ESMER PİRİNÇ:
B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor.

GREYFURT:
Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor.

KIRMIZI ÜZÜM:
Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.

SALATALIK:
Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu.

NAR:
Hormonları dengeliyor. Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolaylaşıyor. Ayrıca güçlü bir antioksidan.

ADZUKİ FASULYESİ (KÜÇÜK KIRMIZI FASULYE): 
Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip. Vücutta daha fazla suyu tutuyor.

BROKOLİ:
Lif ve C vitamini deposu. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı oluyor.

ELMA:
Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor.

KİRAZ:
Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor.