• Sabah uyandığınızda ya da gün içinde bitkinlik ve yorgunluk hissediyorsanız.
• Çeşitli mide rahatsızlıklarınız varsa.
• Dilinizde ya da ağzınızın içinde yaralar çıkıyorsa.
• Fazlaca terliyorsanız ve teriniz kötü kokuyorsa.
• Vücudunuzda ödem oluşuyorsa.
• Tırnaklarınız inceliyor, kırılıyor ve üzerlerinde beyaz lekeler çıkıyorsa.
• Saçlarınız kuruyor, kırılıyor ve dökülüyorsa, bir an önce detoksa başlamalısınız.
İYİ BİR DETOKS İÇİN BİLİNMESİ GEREKENLER;
• Bol sıvı tüketin.
• Uyanır uyanmaz bir ya da iki bardak ılık su için.
• Alkol, sigara, kafein, şeker, yağ ve kirli havadan uzak durun.
• Günde üç kez ortalama 35 dakikalık yürüyüşlere çıkın.
• Sebze, meyve ve tahıl tüketin.
• Sık ve küçük öğünler halinde yiyin.
• Kahvaltınızı mutlaka yapın.
• Öğle ve ikindi yemeğiniz son derece hafif olmalı.
• Akşam yemeğinizin porsiyonunu yarıya indirin.
• Yatmadan önce bitkisel çaylar içebilirsiniz.
Detoks Zamanınızı Öğrenin
Eğer haberimizdeki rahatsızlıkları kendinizde gözlemleyebiliyorsanız detoks zamanınız, daha doğrusu rahatlama zamanınız, gelmiş demektir...
DİĞER HABERLER
Kilo Verememenin 3 Nedeni!!!
Tüm diyetlere rağmen kilo vermekte güçlük çekiyorsanız bu nedenlere dikkat etmelisiniz...
“87`nci Oscar Ödülleri Sahiplerini Buldu”
“Tatlı Yerine Dondurma İkramları”
“Grip Mevsimi Başladı Grip Aşısı Olmak İçin Geç Kalmayın ”
“Carte d’Or Reklam Yüzü Gökçe Bahadır Oldu”
“Oruç Sonrası Beslenmeye Dikkat! ”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32