1. TANIŞMA MENÜSÜ


Kahvaltı: Pastırmalı, jambonlu veya sosisli yumurta, çay ya da kahve.

Öğle yemeği: Küçük bir tabak salata, yarım gözleme, soda.

Akşam yemeği: Hardallı veya mayonezli deniz ürünleri salatası, biftek ya da balık, özel tatlandırıcı ile yapılmış kremalılı diyet jöle, kafeinsiz kahve ya da çay, isterseniz soda.


2. DİYETE DEVAM MENÜSÜ


Kahvaltı: Zeytinyağlı omlet, domates suyu, iki dilim çavdar ekmeği, kafeinsiz çay ya da kahve.

Öğle yemeği: Karışık salata (jambonlu, peynirli, tavuklu), buzlu çay.

Akşam yemeği: Deniz mahsulleri salatası, kremalı çorba, çilek.


3. KİLOYU KORUMA MÖNÜSÜ


Kahvaltı: Peynirli, ıspanaklı omlet, iki dilim çavdar ekmeği, çay ve meyve.

Öğle yemeği: Fırında tavuk, yarım kâse sebze, sarımsak soslu yeşil salata.

Akşam yemeği: Soğan çorbası, 1 kâse sebze, domates, soğanla hazırlanan şekersiz soslu salata, dana pirzola.