1- Kilo almanın en önemli nedenlerinden biri yemek aralarında atıştırmaktır. Atıştıracağınız zamanlarda su için.
2- Buzdolabınızı boşaltın. Böylece hem para harcamazsınız hem de sizi atıştırmaya iten neden yok olur.
3- Yeterince uyuyun. Böylece, yiyerek alacağınız enerjiyi uyurken toplamış olursunuz.
4- Alkol, ekmek ve karbonhidratlardan uzak durun.
5- Karanlık ortamlarda bulunmamaya ve akşamları bir saat önceden uyumaya çalışın. Eğer akşam bir şeyler izlemek istiyorsanız. Karanlık değil, aydınlık bir ortamda yapın bunu.
 |
||
DİĞER HABERLER
Kayısı Çekirdeği Hem Şifa Hem Zehir Olabilir!
Ciltten kalbe, sindirimden bağışıklık sistemine kadar çok yönlü faydaları var!
Metabolizmanızı İyi Yönetin
Kalıcı zayıflık için, metabolizmayı iyi yönetip, dengeli beslenmenin yolları...
“Orkid’den Dünya Kadınlar Günü’ne Özel #KızGibi Filmi!”
“Dişlerin Sararmasının Nedeni Açıklandı!”
“Eşinizden daha fazla mı kazanıyorsunuz? ”
“Sezonda kaçırdığınız ürünler için üzülmeyin! ”
“Gençliğin Sırrı Altında Gizli”
“Bahar Alerjisi Gözde Oluşacak Diğer Hastalıkları Tetikliyor!”
OUTLET CENTER ADRESLERİ
MODA TASARIMCILARI
MAĞAZA ADRES VE TELEFONLARI
DEKORASYON FİRMALARI
AKSESUAR VE TAKI TASARIMCILARI
DOĞUM FOTOĞRAFÇILARI
BUTİKLER
AYAKKABI VE ÇANTA MAĞAZALARI
İKİNCİ EL GİYSİ MAĞAZALARI
GECE HAYATI VE EĞLENCE MEKANLARI
POPÜLER MEKANLAR (RESTAURANTLAR)
DİYETİSYENLER
SAÇ TASARIMI VE KUAFÖR SALONLARI
YOGA MERKEZLERİ
SPA MERKEZLERİ
ANAOKULU VE KREŞ REHBERİ
MODA İKONU MAĞAZALAR
DİĞER ADRESLER
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32
