1- Kilo almanın en önemli nedenlerinden biri yemek aralarında atıştırmaktır. Atıştıracağınız zamanlarda su için.
2- Buzdolabınızı boşaltın. Böylece hem para harcamazsınız hem de sizi atıştırmaya iten neden yok olur.
3- Yeterince uyuyun. Böylece, yiyerek alacağınız enerjiyi uyurken toplamış olursunuz.
4- Alkol, ekmek ve karbonhidratlardan uzak durun.
5- Karanlık ortamlarda bulunmamaya ve akşamları bir saat önceden uyumaya çalışın. Eğer akşam bir şeyler izlemek istiyorsanız. Karanlık değil, aydınlık bir ortamda yapın bunu.
DİĞER HABERLER
Bayramda Tatlıyı Nasıl Tüketmeli?
Bayramların olmazsa olmazı tatlılar yine sofralarda yerini alacak.
Gül Suyunun Mutfaktaki Büyülü Dokunuşu
Tatlılardan içeceklere kullanım alanları ve sağlıklı tarifler…
Diyet Sırasında Tok Tutan Besinler
Diyet yaparken açlığınızı bastıracak, sizi tok tutacak besinlerin listesini sizin için derledik...
“Ramazan Manevi Detoks İçin Büyük Bir Fırsat”
“Ambalajla Ürüne Değer Katmanın 8 Sırrı”
“İşte Üçüncü Haftanın Kitap Kazananları!”
“İBB Şehir Tiyatroları`nda Sezon Minimal”
“Silk & Cashmere’le Bir Başka Yaz”
“Kişinin Kendi Yağı ile Penis Kalınlaştırılması…”
“Devekuşu Kabare`nin Yıldızı Yeşilçam`ın Unutulmazı Metin Akpınar`ın Hayatı”
“Kronolojik Yaş Mı Biyolojik Yaş Mı?”
“Yeni Tiyatro Dergisi 10. Emek ve Başarı Ödülleri’nden Şehir Tiyatroları’na 7 Ödül”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32