1- Kilo almanın en önemli nedenlerinden biri yemek aralarında atıştırmaktır. Atıştıracağınız zamanlarda su için.
2- Buzdolabınızı boşaltın. Böylece hem para harcamazsınız hem de sizi atıştırmaya iten neden yok olur.
3- Yeterince uyuyun. Böylece, yiyerek alacağınız enerjiyi uyurken toplamış olursunuz.
4- Alkol, ekmek ve karbonhidratlardan uzak durun.
5- Karanlık ortamlarda bulunmamaya ve akşamları bir saat önceden uyumaya çalışın. Eğer akşam bir şeyler izlemek istiyorsanız. Karanlık değil, aydınlık bir ortamda yapın bunu.
“İstiridye kabuğunun ‘İnci’ye olan aşkı”
“Arsen Gürzap; “Artık Komedi Oynamak İstiyorum””
“Sezeryan mı? Normal doğum mu?”
“Onu Terk Etme Zamanı Geldi Mi?”
“Evli çiftler aynı işyerinde çalışmamalı ”
“Nicole Kidman Saç Tasarımları”
“48. Uluslararası Antalya Altın Portakal Film Festivali 14 Ekim Programı”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32