1- Kilo almanın en önemli nedenlerinden biri yemek aralarında atıştırmaktır. Atıştıracağınız zamanlarda su için.
2- Buzdolabınızı boşaltın. Böylece hem para harcamazsınız hem de sizi atıştırmaya iten neden yok olur.
3- Yeterince uyuyun. Böylece, yiyerek alacağınız enerjiyi uyurken toplamış olursunuz.
4- Alkol, ekmek ve karbonhidratlardan uzak durun.
5- Karanlık ortamlarda bulunmamaya ve akşamları bir saat önceden uyumaya çalışın. Eğer akşam bir şeyler izlemek istiyorsanız. Karanlık değil, aydınlık bir ortamda yapın bunu.
“İyi sevişen bir erkek olduğunuzu düşünüyor musunuz?”
“Bu Kış Diesel'ciler Çok Çalışacak!”
“Zeynep Bastık’tan Yeni Single Çalışması “ Boş Yapma””
“Böyle zamanlarda kaçış hayatta kalmanın en güzel yoludur.”
“İstanbul’da yılbaşı sokakta kutlanacak”
“Ayakkabınızın Adını Biliyor Musunuz?”
““Aşk, Evlilik, Boşanma”nın Yayın Tarihi Belli Oldu!”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32