1. Besin değeri yüksek, kalorisi az olan besinlere yönelin.
2. Az yağlı yiyin; doğru yağları, doğru zamanda yiyin
3. Sabit kilonuzda kalın
4. Diyetinizi çeşitlendirin.
5. Sebze yiyin.
6. Meyve mutlaka tüketin.
7. Daha çok lif tüketin.
8. Aşırı protein tüketiminizi azaltın.
9. Kompleks karbonhidratları tercih edin.
10. Fazla şekeri terk edin.
DİĞER HABERLER
Hazımsızlığa İyi Gelen 7 Besin
Hazımsızlık ve şişkinlik hissi genellikle sindirim sistemindeki rahatsızlıklardan kaynaklanıyor.
“Tommy Hilfiger 2015 İlkbahar-Yaz Koleksiyonu”
“Plajda Fit Görünmek Için 5 Küçük Hareket”
“İşte ilişki bitiriciler.... ”
“Tutkulu Kışkırtıcı ve Çok Konuşulacak Dizi “Fi”nin Fragmanı Yayınlandı!”
“Çocuğunuz okulda başarısız mı?”
“Bayram Trafiği Psikolojinizi Bozmasın”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32