1. Besin değeri yüksek, kalorisi az olan besinlere yönelin.
2. Az yağlı yiyin; doğru yağları, doğru zamanda yiyin
3. Sabit kilonuzda kalın
4. Diyetinizi çeşitlendirin.
5. Sebze yiyin.
6. Meyve mutlaka tüketin.
7. Daha çok lif tüketin.
8. Aşırı protein tüketiminizi azaltın.
9. Kompleks karbonhidratları tercih edin.
10. Fazla şekeri terk edin.
DİĞER HABERLER
Kilo Verememenin 3 Nedeni!!!
Tüm diyetlere rağmen kilo vermekte güçlük çekiyorsanız bu nedenlere dikkat etmelisiniz...
“Ayrılıklar Erkeği de Vuruyor!...”
“Üniversitelerin Nostaljik İsimleri Mavi’nin Mektepli Tişörtler’inde ”
“Hayatın tüm renkleriyle tanışın...”
“Hassas Ciltlere Deodorant Müjdesi!”
“Tutkulu bir aşkta özel adımlar”
“Sıcak Havalarda Gıda Zehirlenmesine Dikkat!!!”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32