Sinirliyseniz makarna yiyin!
Kimi yiyecekler psikolojimizi bozuyor, kimisi ise sinirlerimizi yatıştırıyor. Beslenme uzmanları, ruh halinize göre hangi halde ne yenilmesi gerektiğini açıkladı... İşte özel liste...
Bezginlik:
Bu duruma karşı sebze grubu yiyecekler tercih edilmeli. Yediğiniz sebzelerin çiğ olmasına dikkat edin. Yavaş yemeye özen gösterin.
Yorgunluk:
Bezelye ve havuç, yorgunluğa karşı birebir... Taze sıkılmış meyve suları ve evde yapılan meyveli yoğurtlar da yararlı.
Çekingenlik:
Kuru baklagiller ve fosfor açısından zengin besinler önerilir. Bulgur, mercimek ve balık türü yiyecekler de yenmeli.
Agresiflik:
Yağlı tohumlar, özellikle fındık, ceviz ve fıstık yenmesi gerekir.
Keyifsizlik:
Kendinizi ödüllendirin; pizza, döner, hamur, ne istiyorsanız onu yiyin.
Endişe:
Vücutta aşırı sıvı kaybı olacağından hafif çorba, komposto, meyve suyu içilmesi önerilir.
Hayal kırıklığı:
Enginar ile kereviz bu duruma karşı oldukça etkili... Sebzeler hayal kırıklığını hafifletici etki içeriyor.
Yalnızlık:
Domates, biber, patlıcan, patates yalnızlık duygusunu hafifletiyor.
Aşırı öfke:
Ekmek, makarna, sebze, meyve yenmeli... Kırmızı et ve kafeinli içecekler öfkeyi tetikler.
Depresyon:
Çok fazla olmamak kaydıyla çikolata yenmesi gerekir. Şekerli, sütlü tatlılar da yenebilir. Vücudun mutlaka şekerli besin alması gerekir.
Özgüven:
C vitaminli yiyecekler önerilir. Yeşil biber, maydanoz, haşlanmış patates ve kuşburnu insana güven verir.
DİĞER HABERLER
Hafta Sonu Kilo Almaya Son Verin!
Diyet yapanların en müzdarip olduğu konulardan biri de hafta sonu kaçamaklarıdır.
“Ünlü Tasarımcı Eda Taşpınar Hangi Kanalda Programa Başlıyor? ”
“Hayallerim gerçekleşiyor mu?”
“2022 Cannes Film Festivali’nde Ödüller Sahiplerini Buldu”
“Mercedes-Benz Fashion Week İstanbul Nej 2015 İlkbahar-Yaz Koleksiyonu”
“İş Hayatında Başarılı Beslenmenin Püf Noktaları Nelerdir?”
“Yaz Geldi Şok Diyet Tuzağına Düşmeyin”
“Yasemin Kozanoğlu, Kanada'ya gelin oluyor.”
“Mahsun Kırmızıgül’den 16 Yıl Sonra İlk Klip İlk Konser!”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32