![]() |
||
Su, tuz, karabiber serbest, diğer baharatlar yasak. Sebzeleri çiğ, haşlanmış ya da kızarmış yiyin. Bu diyeti yalnızca 3 gün boyunca uygulayın ve 1 ay geçmeden tekrarlamayın.
Bu diyetin günlük menüleri:
1.GÜN:
Sabah:
1 fincan kahve ya da çay, yarım greyfurt ya da yarım fincan taze sıkılmış greyfurt suyu, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 çorba kaşığı fındık ezmesi.
Öğle:
Yarım kase ton balığı, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 fincan kahve ya da çay
Akşam:
2 ince dilim (84 gram) herhangi bir çeşit et, 1 kase bezelye ( 250 gram), 1 kase havuç ya da pancar, 1 küçük elma, 1 kup dondurma
2.GÜN
Sabah:
1 fincan kahve ya da çay, 1 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, yarım muz
Öğle:
1 kase köy peyniri ya da yarım kase tuna balığı, 5 adet bisküvi
Akşam:
Yarım kase ton balığı, 1 kase brokoli ya da lahana, 1 kase havuç ya da şalgam, yarım muz, yarım kup dondurma
3.GÜN
Sabah:
1 fincan kahve ya da çay, 5 adet bisküvi, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir (28 gram), 1 küçük elma
Öğle:
1 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 fincan kahve ya da çay
Akşam:
1 kase ton balığı, 1 kase havuç ya da pancar, 1 kase yeşil lifli sebze, yarım kase dondurma
“Güneş Cildiniz İçin Tehlike Haline Gelmesin!”
“Bebeklerinizi Kışın Eve Kapatmayın!”
“Silk And Cashmere’den Yeni Ayın Hikayesi : Örgü Oyunları ”
“Nitelik ve nicelik hakkında!”
“Sağlıklı Bronzlaşmak İçin Dikkat Etmeniz Gerekenler”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32