Yoğurt yemek, süt içmek, bolca ayran içmek ve kalsiyum bakımından zengin beslenmek zayıflamaya yardımcı oluyor....

Sağlıklı bir hayat için bol bol süt ve süt ürünleri tüketmemiz gerekiyor. Yoğurt en güzel kalsiyum değerlerini içersinde barındıran çoğu yaş gruplarının severek yediği özellikle çocuklarımıza yetişme dönemlerinde uzmanlar tarafından yedirilmesi tavsiye edilmiş olan bir besin değeridir.

Diş sağlığınızı güçlendirir. Aynı zamanda diş etlerinizinde sağlığına faydası vardır. Kemik erimesi gibi hastalıkları önler. Mutlaka her yaş grubu sık sık tüketmelidir.

ÖZELLİKLE KİMLER TÜKETMELİDİR?

Kilolular: Evet kilolu kadın ve erkekler. Neden mi? Çünkü yoğurt bünyenizdeki yağları çözer ve eritir.

Günde mutlaka 1 kase yağsız yoğurt yemelisiniz.

1 kase yoğurt size büyük şeyler kazandırıcak ve istemediğiniz kilolardan da kurtulmanızı sağlayacak. Eğer günde 1 kase yoğurt tüketmeyen birisiyseniz ve aynı zamanda kilolarınızdan yağlarınızdan kurtulmak istiyorsanız. Günde 1 kase yoğurt yemeye şimdi hemen başlayın...