Deniz, kum ve güneş üçlüsünü ne kadar özlesek de, güneş içerisindeki UV ışınları cildimize zarar verebilir. Dr. Orçun Orhun, sağlıklı bir cilt için güneş ışınlarından nasıl yararlanmamız gerektiğini açıklıyor.
Korunmadan fazla güneş ışınlarına maruz kalmak deride zaman içerisinde cilt lekelenmelerine, cilt kuruluğuna, aknelere, erken yaşlanmaya ve hatta deri kanserine bile sebebiyet veriyor. Dr. Orçun Orhun, güneşin zararlı etkilerinden korunmak ve D vitamini sağlıklı bir şekilde almak için püf noktaları şöyle açıklıyor.
• Güneşe çıktığımız saatler çok önemli, özellikle saat 10.00 ile 16.00 arasında güneş ışınlarının dünyaya en dik geldiği saatler olduğu için bu saatler arasında güneşe çıkmamaya özen gösterin.
• Güneş koruyucu kremleri güneşe çıkmadan yarım saat önce cildinize sürün.
• Yüzünüzün dışında kollarınız, omuzlarınız ve ensenizi de güneş kremi sürerken ihmal etmeyin.
• Dışarı çıkarken özellikle güneşin vücudumuza temas ettiği vakitler kesinlikle ten renginize uygun güneş koruyucu krem kullanın.
• Koyu renkli giysiler tercih etmeyin, gölgede oturmuyorsanız şemsiye ve şapka kullanmaya özen gösterin.
• Ter, deniz ve havuza girmek, güneş kremlerinin akmasına neden olur. Bu nedenle bu gibi durumlarda koruyucunuzu tekrar uygulamayı ihmal etmeyin.
• Çocuklara yüksek faktörlü güneş kremleri uygulayın, özellikle 3 yaş altı bebekleri kesinlikle güneş koruyucu kremi olmadan güneşle temas ettirmeyin.
• Tüm bunların yanında en önemlisi bol bol su içerek vücudunuzun su kaybını önleyin.
DİĞER HABERLER
Çay Gözdeki Şişkinlikleri İndirir Mi?
Bu sorunun cevabını öğrenmek istiyorsanız haberimizi okumaya davet ediyoruz…
Ramazan Ayında Susuz Kalmak Cilt Sorunlarına Sebep Olabilir
Vücutta su kaybı Ramazan ayında oruç tutarken dikkat etmemiz gereken önemli bir konudur.
Cilt Bakım Rutininize Yenilik Katacak Maske Serisi
Dermokil, tekli maske serisi ile cilt bakım rutininize yenilik katıyor.
“Hamilelikte çatlağa karşı bol bol yüzün ”
“Kişiye özel butik çözümler...”
“Deniz Kaprol “Code Of Life/Yaşamın Şifresi” ile IFW`de!”
“İhmal edilebilir mi kardeşler?”
“Zayıflık Takıntısı Gençlerde Hastalık Haline Dönüşüyor”
“Erkeğin genç kadına duyduğu delice tutku...”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32