Fazla A vitamininin, D vitamininin işlevini azaltarak vücudun kalsiyum almasını önlediği biliniyor.

Karaciğer ve balık yağında bol miktarda bulunan A vitamini, içinde beta-karoten bulunan koyu renk yapraklı sebzelerden de alınabiliyor. Vücut, gerektiği zaman beta-karoteni A vitaminine dönüştürüyor.

A vitamini tabletleri alan kadınların, A vitamini tabletleri almayan kadınlara göre, yüzde 40 daha fazla kalça kırılmasıriski altında bulunduğu saptandı.

MULTİ VİTAMİNLER

Günde bir adet alınan multi vitaminlerin birçoğunda 1500 mikrogram A vitamini bulunuyor.

Uzmanlar, multi vitamin alınmasıyla birçok hastalığın önlendiğini, bu yüzden bu tabletlerin kullanımının sürdürülmesi gerektiğini bildirdiler.