Vücudun doğal olarak menopoza (adet kanamalarının tamamen kesildiği döneme) geçiş yaptığı geçiş aşamasıdır.

Bu süreçte yumurtalıkların östrojen ve progesteron hormonu üretimi kademeli olarak azalır ve dalgalanma gösterir.

Genellikle 40'lı yaşların ortalarında (bazı kadınlarda 30'ların sonlarında) başlar ve menopoz resmi olarak gerçekleşene kadar (yani 12 üst üste hiç adet görülmeyene kadar) ortalama 4 ila 8 yıl sürebilir.

Sık Görülen Belirtiler Nelerdir?

Hormon seviyelerindeki dalgalanmalar vücutta pek çok farklı değişikliğe yol açabilir. Her kadın bu süreci aynı şiddette ve aynı belirtilerle yaşamaz:

• Adet Düzensizlikleri: En yaygın ilk belirtidir. Adet döngüleri kısalabilir veya uzayabilir, kanama miktarı eskisinden çok daha az ya da çok daha yoğun olabilir.

• Sıcak Basmaları ve Gece Terlemeleri: Ani gelen ateş basması, yüzde kızarıklık ve terleme atakları en bilinen vasıflardandır.

• Uyku Problemleri: Gece terlemeleriyle tetiklenen ya da sebepsiz yere ortaya çıkan uykusuzluk veya uykunun bölünmesi.

• Ruh Hali Değişiklikleri: Ani duygu dalgalanmaları, irritabilite (sinirlilik), kaygı veya hafif depresif ruh hali.

• Metabolik ve Fiziksel Değişiklikler: Enerji düşüklüğü, odaklanma güçlüğü (beyin sisi), kilo artışı ve metabolizmada yavaşlama.

• Cilt ve Vücut Değişiklikleri: Vajinal kuruluk, cildin kuruması ve eklem ağrıları.

Perimenopoz ve Menopoz Arasındaki Fark Nedir?

• Perimenopoz, menopoza giden sürecin adıdır; bu dönemde hamile kalmak zorlaşsa da teorik olarak hala hamilelik mümkündür çünkü yumurtlama tamamen durmamıştır.

• Menopoz ise bir an veya olaydır; ardışık 12 ay boyunca hiç adet görmediğiniz noktada resmi olarak gerçekleşmiş olur. Bundan sonraki yaşam evresi postmenopoz olarak adlandırılır.