Vücudumuzun çeşitli yerlerinde zaman zaman kramplar yaşarız; peki bazen günlük yaşamınızı etkileyecek kadar güçlü olan bu ağrıların sebeplerini hiç merak ettiniz mi?
GECE KRAMPLARI
Yatmadan önce yapılan yoğun egzersizlerin, özellikle kas yorgunluğuna yol açan aktivitelerin, gece kramplarını kolaylaştırdığı belirtiliyor. Herhangi bir zamanda yapılan ve fazla miktarda terleme nedeniyle su ve elektrolit kaybına yol açan yoğun egzersizler de gece kramplarını tetikleyebiliyor. Gecenizi kâbusa çeviren bu ağrıları önlemek için, yatmadan önce su içmeli, eğer vücudunuz alışık değilse, gün içerisinde yoğun egzersizler yapmaktan kaçınmalısınız. Ayrıca bol alkol tüketimini azaltmanız yararlı olacaktır.
MİDE KRAMPLARI
Aşırı stres, sıkıntı, heyecan ve üzüntüyle ortaya çıkabiliyor. Çoğunlukla kronik bir hastalığın habercisi olmayan bu kramplar, spazmı önleyici ilaçlarla tedavi edilebiliyor. Mide kramplarının en sık görülen nedenleri arasında âdet görme, virüsler ve gıda zehirlenmeleri sayılabilir. Mide kramplarınız, midenizin sadece sağ alt tarafındaysa doktora görünmeniz daha faydalı olacaktır.
Gece Krampları Neden Olur?
Vücudumuzun çeşitli yerlerinde zaman zaman kramplar yaşarız; peki sebeplerini hiç merak ettiniz mi?
“Rölantide Yaşıyorum Hayatı... ”
“Hayatı tüm renkleriyle yaşa!”
“Amazon’un Kurucusu Jeff Bezos’tan Efsanevi Bir Şirket Olmak İçin 14 Temel Prensip!”
“MÜSLÜM Filminin Galası Yapıldı!”
“Meyvelerin diyetteki yeri ve önemi ”
“Soyunma şekliniz sizi ele veriyor!...”
“On Kişot”
“Geç Kalmadın: Grubunu Kur, Müziğe Başla!”
“Uluslararası Antalya Film Festivali Öncü ve Yenilikçi Kimliğini Pekiştirecek!”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32