Hayat harekettir
Zaman bulup egzersiz yapamıyorum diyorsanız işte size birkaç egzersiz tüyosu...
• Arabanızı evinizden biraz uzağa park edin.
• Otobüsten birkaç durak erken inin.
• Ofisinizde çöp kovasını masanızdan en uzak yere koyun.
• Konuşurken dolaşabilmek için kablosuz telefon kullanın.
• Asansörü kullanmayın, merdiveni tercih edin.
• Televizyon kumandanızı kullanmaya son verin. Reklam aralarında ayağa kalkın ve yürüyün.
• Evde toz almayı, ortalık toplamayı kendiniz üstlenin.
• Masa başı gerinme egzersizleri yapın.
• Öğle tatillerinde yürüyüş yapın.
• Bir köpek edinin ve birlikte yürüyüş yapın.
• Akşam yürüyüşlerini deneyin.
“İstanbul`un En Ucuz 20 Outlet Adresi”
“Antalya Film Forum İçin Başvurular Açıldı”
“Yatak odanız şık ve işlevsel olsun ”
“KOSGEB`in 50 Bin Lira Hibe Şartları Değişti”
“2023 İçin Geri Sayıma Geçildi: Kim Nerede Çıkacak Belli Oldu!!!”
“24.Sadri Alışık Tiyatro ve Sinema Oyuncu Ödülleri Sahiplerini Buldu”
“Cosmoturk.com’u tavsiye et, kazan”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32