TUZ:
İştahınızın açılmasına yardımcı olur. Tuzlu bir besinin hemen arkasından tatlı bir besin tüketme ihtiyacı hissedersiniz. Bunun nedeni kan şekerinizdeki iniş çıkışlardır. Aşırı tuz tüketiminden uzak durun.
KIRMIZIBİBER (ACI BİBER):
Diğer bir iştah açıcı besin maddesi de acı biberdir. Acı biber tükettiğinizde doygunluk hissinizi anlamanız zor olur.
PATATES:
Glisemik indeksi en yüksek besinler arasındadır.
NOHUT:
Midenin temizlenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda iştahı da açar. Tüketimi hafta da 3 porsiyonu (yani 12 çorba kaşığı) geçmemelidir.
HAVUÇ:
Glisemik indeks değeri en yüksek sebzelerdendir.
MISIR:
Glisemik indeks değeri yüksek olan besinlerdendir. Yendikten sonra açlık hissi uyandırır. Diyet esnasında çok fazla tercih edilmemelidir.
“Altın Portakal Ulusal Uzun Metraj Film Yarışması Filmleri Açıklandı!”
“3.Uluslararası Balkan Müzik Festivali Başladı!”
“En İyi Arkadaşınızla Beraber Olursanız”
“Güneş Işığı Uyku İhtiyacını Azaltıyor”
“Kırışmış Kıyafetlerinle Onu Nasıl Tavlayabilirsin Ki?”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32