Sağlıklı bir kahvaltı, vücudun besin ihtiyacını karşılar ve kan şekerini (glükoz) dengede tutar. Yeni bir güne başlamak için vücuda enerji veren kahvaltı hem fiziksel açıdan hem de beyin için benzersizdir. Kahvaltı yapan kişiler:
- Kilolarını kontrol edebilir. Daha geç acıkırlar, sonraki öğünlerde daha hafif yemekler tüketerek formlarını korurlar. Kahvaltı, diyet yapan biri için vazgeçilmezdir.
- Daha düşük kolesterole sahip olurlar. Uzmanlar düşük kolestorelün kalp rahatsızlıkları yaşama riskini azaltığını belirtiyorlar.
- Sabah boyunca daha iyi konsantre olur ve daha üretken olur. Uzmanlar bunun, beynin temel enerji maddesi olan glükozla bağlantılı olduğunu belirtiyor.
- Gün boyunca daha çok mineral ve vitamin ile daha az yağ ve kolesterol yakarlar.
Kahvaltı Yapmanın Faydaları
Sağlıklı bir kahvaltı, vücudun besin ihtiyacını karşılar veeee….
“Metropol Yaşamında Hayatı Kolaylaştırıcı 10 Altın Öneri”
“Televizyon Alırken Hata Yapmayın!”
“Bu Kokular Burcunuza Uğurlu Geliyor!”
“Çocuğunuz Kreş Hayatına Hazır mı?”
“Ekran Başındaki Çocukları Hafifletecek Sağlıklı Tüyolar”
“Kurdele.com Mutluluk Dağıtır!”
![COSMORehber](/images/cosmoimg/blank.gif)
![](/images/cosmoimg/minidown.png)
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32