Yıllar yılı kalbinizin sağlığını ihmal ettikten sonra nihayet bir doktora göründüğünüz zaman tedbirsizliğinizin cezası çok ağır olabilir.
Siz en iyisi, kalbin gerçek dostları olarak bilinen besinleri sofranızdan eksik etmeyin.
YAĞI ALINMIŞ YOĞURT:
Magnezyum, potasyum ve kalsiyum bakımından çok zengin olan yağsız yoğurt, kalbin en büyük düşmanı sayılan yüksek kan basıncı tehlikesini en aza indirir.
KIRMIZI TANELİ MEYVELER:
Kiraz, vişne ve böğürtlen gibi meyveler damarlardaki hasarı azaltan bir madde içerir. Ayrıca siyah üzüm ve siyah erik de kalp için çok yararlıdır.
CEVİZ:
Salatalarınıza bir miktar havanda dövülmüş ceviz serpin. Veya öğün aralarında bir avuç ceviz atın ağzınıza. Ceviz, kandaki zararlı kolesterolün oranını azaltır. Ayrıca B vitamini deposudur.
TANE FASULYELER:
Tane fasulye türlerinin hepsinin içerdiği maddeler kalp krizi riskini yüzde 60 oranında azaltır.
Kalbinizin Gerçek Dostları
Kalbinizi korumak için tehlike çanlarının çalmasını beklemeyin. İşte püf noktaları...
“Yeni Yılda “İyi Enerjiler” Üzerinizde Olsun!”
“Hangi Sorunlar İçin Botoks Ve Dolgu Uygulaması Kullanılır?”
“Birlikte Uyursanız Uykusuz Kalırsınız”
“Yıpranmış saç yoktur, bakımsız saç vardır”
“‘Bir Meslektaş Olarak Lütfen Bana Yardım Edin’”
“Cengiz Bozkurt: Seyirci Neticeye Bakar”
“Çağan Irmak ile İlk Öykü Kitabı "Gözümden Deliler Taştı" Üzerine; “Kendi Özlediğim Edebiyatı Yazdım””
“İşte 49. haftanın armağan kazanan şanslı cosmoturk okurları...”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32