Kırmızı renkli sebzeler bitkisel kimyasallardan flavonoidleri içerir ve bu bileşikler sindirim-solunum sistemi hastalıkları, kalp hastalıkları, kronik nörolojik hastalıklar ve bazı kanser türleri üzerinde risk azaltıcı etkiye sahiptir.
Özellikle kırmızı pancar, kırmızı lahana bu bileşiklerden zengindir. Domates, nar, kuşburnu, böğürtlen, ahududu, vişne, çilek, karpuz C vitamini yönünden oldukça zengin besinlerdir.
C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir, enfeksiyonlara karşı direnci artırır, antioksidandır, kansere karşı koruyucu etki yapar, demir kalsiyum gibi mineralleri ile B1 vitaminin vücutta kullanımını artırır.
Yemek borusu, mide, kolon- rektum kanserlerini önlediği bilinmektedir. Laykopenden (likopen) zengin olan domates, kuşburnu ve karpuzun kanser ve kalp damar hastalıklarını önleyici etkisi vardır.
Kırmızı elma, kırmızı erik gibi meyveler potasyum açısından zengindir. Sağlığın sürekli olabilmesini sağlamak için sebze ve meyveleri günlük beslenmemiz içerisinde mutlaka bulundurmalıyız.
Kırmızı Renkli Besinleri Tüketin!
Kırmızı renkli besinler kalp hastalıklarına iyi geliyor.
DİĞER HABERLER
Soğuk Havalarda Soğuk Alerjisine Dikkat
Havaların soğuması, alerjiye yatkın olan kişilerde bazı sorunları da beraberinde getirebilir.
Tuz Tüketiminde Dikkat Edilecek Noktalar!
Ülkemizde insanlar yemeğin tadına bakmadan hemen tuza yönelmektedirler.
“2010`un En Favori 100 Çantası”
“Yoğun İş Hayatı Psikolojimizi Yoruyor”
“Doğru Bahçe Mobilyası Nasıl Seçilir?”
“Cobain'in hayatı film oluyor”
“En Ünlü Bakır Üflemeliler Topluluğu İstanbul’da”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32