Kış aylarında nezleye yakalanmamak için ne yapacağımızı şaşırırız. Ama yaz kapıya dayanınca kalkanları indirir, nezleye karşı önlem almamıza gerek kalmadığını düşünürüz. Öyle ya, artık dışarda hava ısınmıştır. Soğuktan hastalanma derdini unutmanın zamanıdır. Oysa nezlenin, soğukalgınlığının mevsimi olmaz. Dikkat edilmezse, yaz ortasında da nezle gelir sizi bulur.

YILIN DÖRT MEVSİMİ NEZLEDEN KORUNMAK İÇİN ŞU BASİT KURALLARI UYGULAYIN

• Ellerinizi sık sık sabunla yıkayın.

• Tırnak arasına giren mikroplar için sık sık tırnaklarınızı fırça ile temizleyin.

• Sigara içmeyi bırakın ya da hiç değilse, içtiğiniz sigaranın sayısını azaltın. Sigara alışkanlığı, bağışıklık sisteminin çalışmasını yavaşlatır ve burun içindeki nezle virüslerine karşı sizi koruyan kıllara zarar verir.

• Evinizin havasını temiz tutmaya özen gösterin. Evdeki havanın fazla kuru olmamasına dikkat edin.

• Kumaş mendil kullanmayın. Burnunuzu bir kez temizledikten sonra kağıt mendili hemen çöpe atın. Bir kez kullanılan kağıt mendilde tam 20 bin virüsün toplandığını hatırlatalım. Evde herkes ayrı bir havlu kullansın.

• Kalıp sabun yerine sıvı sabun kullanmayı tercih edin.