Ramazan ayının bitmesine kısa bir süre kala uzmanlar bayramda beslenmeye dikkat edilmesi konusunda uyarıyor.

Bayram ziyaretlerinde ikram edilen tatlıların, bir dilimden fazla yenilmemesini, akşam saatlerinde ise tatlılardan uzak durulması tavsiye ediliyor.

Diyet yapanları da uyaran uzmanlar, belirli bir diyete göre beslenenlerin, bayramda kaçamaklardan uzak durmaları gerektiğini belirtiyorlar.

Bayramlarda yüksek kalorili, şekerli şeyler bol tüketiliyor. Şeker ve yüksek tansiyon hastaları bu besinlerden uzak dursunlar. Hatta tatlı olarak hamur tatlıları yerine süt tatlıları, meyve salataları ikram edilebilir.

Oruçla birlikte belirgin ölçüde zayıflayan metabolizmanın, yüksek kalorili besinleri normalden hızlı yağa çeviriyor. Ramazanda olduğu gibi bayramda da kızartmalardan, kavurmalardan, aşırı yağlı ve tuzlu besinlerden uzak durulmalı.