Posa içeriği zengin yiyecekler tercih edilmeli. Bu gıdalar, kan şekerini yavaş yükseltir, insülin ihtiyacını azaltır, tokluk hissinin oluşmasını sağlayarak ağırlık kontrolüne yardımcı olur.
Yemeklerde posa miktarını artırabilmek için pirinç yerine bulgur, meyve suyu içmek yerine meyve yenilmeli. Çavdar ya da tam buğday ekmeği tercih edilmeli.
“Yüzde oranlarıyla "İstanbul Modern" ziyaretçileri”
“Mutfağınızdaki zor durumlar için püf noktaları...”
“Neye Göre Çekici, Neye Göre Güzel?”
““Burası Size Göre Değil” Şimdi Mubi’de”
“Jean Etekle Stilinizi Yaratmanın 5 Yolu”
“Dokunuşlarınla titret sevgilini!”
““Belle De Jour/Gündüz Güzeli” Catherine Deneuve Antalya’da!!”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32