Posa içeriği zengin yiyecekler tercih edilmeli. Bu gıdalar, kan şekerini yavaş yükseltir, insülin ihtiyacını azaltır, tokluk hissinin oluşmasını sağlayarak ağırlık kontrolüne yardımcı olur.
Yemeklerde posa miktarını artırabilmek için pirinç yerine bulgur, meyve suyu içmek yerine meyve yenilmeli. Çavdar ya da tam buğday ekmeği tercih edilmeli.
“Avon Anew Clean 30 Saniyede Yüzünüzü Yenileyen Temizleme”
“Yorgun, stresli, vitaminsiz ”
“İstanbul Modern Sinema’da "Biz de Varız!" 11 Ocak’ta Başlıyor”
“Zayıflamayı Saplantı Haline Getirmeyin”
“Herry kadını bu bahar ışık saçacak...”
“Yorgunluğunuz Bu 9 Nedenden Kaynaklanabilir”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32