Sigarayı bırakan bir insanın vücudunda ne gibi olumlu gelişmeler olur?

· 20 dk sonra tansiyon ve nabız normale döner.
· 8 saat sonra vücut kendini yenilemeye başlar. Kan oksijeni normal düzeye çıkar.
· 24 saat sonra kalp krizi riski azalmaya başlar. 1 yıl sonra yarıya düşer.
· 48 saat sonra duyu organları iyi çalışmaya başlar. Tat ve koku duyusu düzelir. Cilt kendini yeniler.
· 72 saat sonra Akciğer kapasitesi artar, solunum rahatlar.
· 2 hafta sonra efor kapasitesi artar (Yürüme, merdiven çıkmak gibi.)
· 1-9 ay içinde akciğer hücreleri yenilenir. Akciğer hastalıkları (zatürre gibi) riski azaltır. Öksürük, nefes darlığı düzelir.
· 5 yıl sonra ağız, boğaz, yemek borusu kanserleri riski %50 azalır.
· Pankreas, mesane, rahim kanseri riski azalır.
· Sindirim sistemi ülseri riski azalır.
· Sigara gebelikten önce ya da gebeliğin ilk 3 ayında bırakılırsa erken doğum riski ve düşük doğum kilolu bebek doğurma riski, içmeyenlerdeki düzeye iner.
· Kroner kalp hastalığı riski sigaranın bırakılmasından 15 yıl sonra sigara içmeyenlerin düzeyine iner.
· Aynı evde yaşayan küçük çocuklar ve bebeklerin, solunum yolu hastalıklarına yakalanma riski azalır.