Kimi zaman üst üste içilen birkaç bardak çay ve kahve, kimi zaman etraftaki ses ve gürültü, kimi zaman da kafalardaki küçücük bir problemin büyütülmesi, bütün geceyi uykusuz geçirmeye sebep olabiliyor. Uyku ihtiyacının yaşa, mesleğe, sosyo-ekonomik çevreye ve daha birçok faktöre bağlı olarak değişiklik gösterdiği belirtiliyor.

Uzmanlar, uyumanın gecikmesi halinde davranış, sinir sistemi ve bütün vücutta negatif yönde değişmeler olduğunu bildiriyor. Uzmanlar, uykunun normalden fazla olmasının ise hiçbir faydası bulunmadığı gibi, migren başta olmak üzere çeşitli baş ağrıları ve dikkat bozukluklarına yol açabileceğini kaydediyor.

Güneş