BOL ÜSTLER GİYİNİN

Pamuklu ve nefes alan kumaşlardan yapılmış bol kıyafetleri tercih etmelisiniz. Çok dar ve sıkı kıyafetler terin vücudunuzda kalmasına sebep olur.

SAÇLARINIZI TOPLAYIN

Saçlarınızın terden sırtınıza yapışmasına izin vermeyin. Terlemeye karşı saçlarınızı toplamaya özen gösterin.

SÜTYENLERİNİZİ SIK SIK YIKAYIN

Sırtınıza dokunan her şeyi mümkün olduğunca temiz tutmalısınız. Bunların başında iç çamaşırları ve çarşaflar geliyor.

EGZERSİZDEN SONRA HEMEN DUŞ ALIN

Kirin tekrar vücudunuza işlemesini istemiyorsanız egzersizden sonra hiç beklemeden duş alın.

VÜCUDUNUZU KESELEYİN

Öncelikle iyi bir vücut şampuanı alın. Sırtınızı iyi temizlediğinizden emin olun.

ÇAMAŞIR DETERJANINIZI İYİ SEÇİN

Kokulu deterjanlar hassas ciltlerde irritasyona neden olabilir. Bu yüzden çamaşır deterjanınızı seçerken dikkatli olun!