Yaşamak ne güzel şey...
Diyet yiyeceklere sadık kalın. Kilo verince hemen rahatlamayın.
![]() |
||
- Yağa 'dur' deyin. Günde almanız gereken maksimum yağ miktarı, aldığınız günlük kalorinin yüzde 25' idir.
- Diyet yiyeceklere sadık kalın. Kilo verince hemen rahatlamayın.
- Çikolata yeme isteğinizi bastırın. Eğer adet öncesi dönemdeyseniz, mini barlardan alın veya şekersiz, sıcak kakao, yağsız puding kullanın.
- İşkolik olun. Gelecek ay şirketin yemekhanesine girmeyin.
- Kremayı kesin.
- Kalorileri azaltın; Bugün yediklerinizin kalori miktarını hesaplayın, yarın ondan 50 kalori düşün.
- Bütün dikkatinizi yiyecekte toplayın.
- Bol sebze ve meyve yiyin.
- Vücudunuzu çalıştırın.
“AYDİLGE: Ünlü Olmak Değil Müzik Yapmak Önemli!”
“Evlilikte uyumun sırrı: Empati”
“Ünlülerin Sağlıklı Yaşam Reçeteleri”
“Psikolojik Sıkıntılara Karşı Yazı Terapisi”
“Yeterli Beslenemeyen Herkes Multivitamin Kullanmalı ”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32