Yaşamak ne güzel şey...
Diyet yiyeceklere sadık kalın. Kilo verince hemen rahatlamayın.
![]() |
||
- Yağa 'dur' deyin. Günde almanız gereken maksimum yağ miktarı, aldığınız günlük kalorinin yüzde 25' idir.
- Diyet yiyeceklere sadık kalın. Kilo verince hemen rahatlamayın.
- Çikolata yeme isteğinizi bastırın. Eğer adet öncesi dönemdeyseniz, mini barlardan alın veya şekersiz, sıcak kakao, yağsız puding kullanın.
- İşkolik olun. Gelecek ay şirketin yemekhanesine girmeyin.
- Kremayı kesin.
- Kalorileri azaltın; Bugün yediklerinizin kalori miktarını hesaplayın, yarın ondan 50 kalori düşün.
- Bütün dikkatinizi yiyecekte toplayın.
- Bol sebze ve meyve yiyin.
- Vücudunuzu çalıştırın.
DİĞER HABERLER
Erken Menopoz Belirtilerine Dikkat!
Menopoz, kadınlarda adet döneminin kalıcı olarak sona erdiği dönem olarak biliniyor.
“AVVA 2012 İlkbahar/Yaz Koleksiyonunda İndirim”
“Orgazm Olamıyorum, Ne Yapmalıyım?”
“Baharla Birlikte Gelen Alerjilere Bahar Yorgunluğuna ve Cilt Kuruluğuna Karşı Neler Yapmalı?”
“Funda Arar`dan Yeni Şarkı: Yıllar Sonra “Hümeyra””
“C&A’nın Yeni Koleksiyonu Lösev Yararına Satışta”
“Sosyal Aktiviteler Bireyi Tekrar Bağımlı Olmaktan Koruyor”
“Evlendikten Sonra Neden Kilo Alıyoruz?”
“2020 Yılı Neden Bu Kadar Zorlu Geçiyor”
“Chuck 70 De Luxe Squared Converse Serisine Katılan En Yeni Model”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32