YAŞLARA GÖRE BESLENME ÖNERİLERİ:
11-13: Yeterli miktarda kalsiyum alınmalı.
13-18: Regl döneminde kaybedilen mineraller ile demirin dengelenmesi önemli.
18-25: Yeterli oranda C vitamini alınması gerek.
25-30: Gebelik için folik asit alımını artırmalı.
30-35: Antioksidan kapasitesi yüksek bir beslenme gerekli.
35-40: Temel amino asitler, B vitamini ve kalsiyum alınmalı.
TOPLAM KALORİ ALIMI AZALTILMALI.
40-50: Öncelik omega-3 temel yağ asitleri olmalı.
50-60: Kalsiyum ihtiyacına dikkat edilmeli.
60: B vitamini ve kalsiyum alınmalı.
Yaşlara Göre Beslenme Önerileri...
Gelecekte birçok hastalığın önlenebilmesi için yaşımıza göre beslenmemize dikkat etmemiz gerekiyor. İşte öneriler...
“Vücut Susuz Kaldığında Alerjik Reaksiyonlar Artıyor”
“Ünlü Oyuncu Koçu Ivana Chubbuck Workshop‘ı İçin Geri Sayım Başladı”
“Bilinçsiz Ağır Spor Fıtık Ediyor!”
“Yıldız Tilbe: “34 bedenim ama taş gibiyim””
“Yasaklı Filmin Yasağı Devam Ediyor!”
“Türk Sinemasının Yıldızları Roma Türk Film Festivali`nde Buluştu!”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32