YAŞLARA GÖRE BESLENME ÖNERİLERİ:
11-13: Yeterli miktarda kalsiyum alınmalı.
13-18: Regl döneminde kaybedilen mineraller ile demirin dengelenmesi önemli.
18-25: Yeterli oranda C vitamini alınması gerek.
25-30: Gebelik için folik asit alımını artırmalı.
30-35: Antioksidan kapasitesi yüksek bir beslenme gerekli.
35-40: Temel amino asitler, B vitamini ve kalsiyum alınmalı.
TOPLAM KALORİ ALIMI AZALTILMALI.
40-50: Öncelik omega-3 temel yağ asitleri olmalı.
50-60: Kalsiyum ihtiyacına dikkat edilmeli.
60: B vitamini ve kalsiyum alınmalı.
Yaşlara Göre Beslenme Önerileri...
Gelecekte birçok hastalığın önlenebilmesi için yaşımıza göre beslenmemize dikkat etmemiz gerekiyor. İşte öneriler...
“Evcil Hayvan Dostu Hilltown “Pati Fest” ile Faydalı ve Eğlenceli Bir Güne Davet Ediyor”
“Yeni Yıl Yaklaşırken Önce Evinizi Yılbaşı için Hazırlayın!”
“Bahçe Mobilyalarında 2017 Trendleri”
“Sokak Stiline Yeni Bir Soluk Getiren İkonik Aksesuar: Hasır Şapka”
“Artık çocukların da bir festivali var!...”
“Burberry 2012 Ilkbahar Yaz Sezonu Aksesuar Koleksiyonu”
“Mahsun Kırmızıgül Haluk Levent ve Özcan Deniz’i Arıyor!”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32