Özellikle osteoporoz, menopoz, kireçlenme, migren, adet dönemi ağrıları, kısırlık, astım, romatizma, kanser ve stres için yararlı olan yoga, beden üzerinde tam bir hakimiyet sağlıyor.

AĞRILARA ETKİLİ

Omuzlarında, bellerinde sorunlar olanlar, bacaklarının ağrımasından şikayetçi olanlar, baş ağrılarından ve sırt kasılmalarından kurtulmak isteyenler de yoga ile hayat bulanlar arasında. Yoga’nın içine girdiğimizde farklı bir dünyanın kapılarının aralandığını görüyorsunuz. Normal bakış açınızı dünyada bırakıyorsunuz yoga yaparken. Yoga, zihninizin sürekli açık kalmasını sağlıyor. Yoğunlaşmak bazen dakikalarca sürerken bazen de saatlerce sürebiliyor. Ama önemli olan, Doğu öğretilerinin ortak çizgisini yakalamak; anı yaşamakÖ Ne geçmişi ne de geleceği düşünmeden yaşadığınız anı yakalamak yoganın asıl amacı.