SABAH
• Çay (Şekersiz)
• 1 kibrit kutusu peynir
• 1 tatlı kaşığı bal, reçel
• Salata
• 2 ince dilim ekmek
ÖĞLE
• 5 köfte büyüklüğü kadar et=tavuk=balık
• Salata
• 1 ince dilim ekmek veya
• 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği (Etli veya etsiz - susuz)
• 1/2 su bardağı yoğurt
• Salata
• 2 ince dilim ekmek
ARA (Saat:15.00)
• 1 porsiyon meyve
ARA: (Saat 17.00)
• Çay (Şekersiz)
• 2 adet galeta
AKŞAM
• Öğle yemeğinin benzeri
GECE
• 2 porsiyon meyve
 |
||
DİĞER HABERLER
Az Ye Sağlıklı Yaşa
Günlük besin alımını sınırlayarak daha sağlıklı bir yaşam sürmeye yönelik bir yaklaşımdır.
“Dünya Yıldızlarının Davet ve Düğün Tasarımcıları Kasım Ayında İstanbul’a Geliyor”
“Göz Makyajı Nasıl Temizlenir?”
“Sibel Can’ın Drama’sı İçin Geri Sayım Başladı”
“Victoria’s Secret’ın En Yeni Kokusu Body By Victoria ”
“Jean Reno'ya "Legion d'honneur"”
“Baharı Beklerken Psikolojiniz Bozulmasın”
““Uykucu”da Aksiyonun Yanı Sıra Derin Bir Sanat Yolculuğu”
OUTLET CENTER ADRESLERİ
MODA TASARIMCILARI
MAĞAZA ADRES VE TELEFONLARI
DEKORASYON FİRMALARI
AKSESUAR VE TAKI TASARIMCILARI
DOĞUM FOTOĞRAFÇILARI
BUTİKLER
AYAKKABI VE ÇANTA MAĞAZALARI
İKİNCİ EL GİYSİ MAĞAZALARI
GECE HAYATI VE EĞLENCE MEKANLARI
POPÜLER MEKANLAR (RESTAURANTLAR)
DİYETİSYENLER
SAÇ TASARIMI VE KUAFÖR SALONLARI
YOGA MERKEZLERİ
SPA MERKEZLERİ
ANAOKULU VE KREŞ REHBERİ
MODA İKONU MAĞAZALAR
DİĞER ADRESLER
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32
