Sağlıkla kucağınıza bebeğinizi aldınız. Birbirinize yavaş yavaş alışıyorsunuz.

Doğum yaptığınız ilk günler hele ki emzirmeye başladığınız ilk günlerde önemsemediğiniz kilolar hafif hafif rahatsız etmeye başladı. Bir yandan emziriyor olduğunuz için etrafınızda size bol bol yedirmeye çalışan aileler, arkadaşlar. Şunu da ye kızım sana yarar, süt yapar. Biraz da komposto ye şeker süt yapar iyi gelirler. Dolayısıyla belki de alınan doğum kilolarının üzerine alınmaya devam eden kilolar. Süt yapmaya yaramayışı bir tarafa kilo almanıza direk etkisi olan yanlış beslenme tarzı…

Oysaki 3 ay sonra işe başlayacak olmanın verdiği kilolardan kurtulma ihtiyacı kafanızda artık oluşmaya başlayan endişeler.

Öncelikli olarak sezaryen doğum, dikiş olan annelerin herhangi bir hareket, spor yapmaları için en az 1,5 aylık bir süreyi ki o da bebeğin 40 günlük oluşuna tekabül ediyor aşmaları gerekiyor.

Birçok uzmanında belirtttiği gibi sevgili anneler öyle onu ye süt yapar bunu ye sütün olsun önerilerinden çok bol bol su içmeniz en önemlisi. Özellikle de mevsim sebzelerinin kullanıldığı sebze çorbaları. Bu çorbaları kremasız yapıp yine et suyu, tavuk suyu, ilik eti gibi daha da faydalı hale getirebilirsiniz.

Gelelim 10 günden sonra bu genel beslenme önerilerine ek olarak yapabileceğiniz ağır olmayan hareketlere.

Bundan sonra yapmanız gereken kilonuzu koruyup bir kilo fazlalığınız belki devam edip, sıkılışma için bir sporla devam etmeniz olacak.

Eğer gerçekten fazla alınmış kiloları vermek isterseniz bu ve benzeri pek çok öneri yardımıyla, anne olmanın verdiği pozitif enerjiyle bunu yapabilirsiniz. Unutmayın ki sizler hem iş hayatında hem de özel hayatında neleri başarmış birer çalışan annesiniz… Bunu da rahatlıkla yerine getirebilirsiniz.