DİYET

Dört Yapraklı Diyet

Beslenme piramidine rakip olarak geliştirilen `dört yapraklı yonca` mutfağımıza has özellikler taşıyor.
 
   
 
 
     

TÜRK USULÜ BESLENME PROGRAMI

Yoncanın yapraklarında besin grupları görülmektedir. Üst yaprakta Türk halkının yeterli miktarda tüketmediği süt ve süt ürünleri yer almaktadır. İkinci grup et-yumurta-kurubaklagil, üçüncü grup sebze ve meyve, son grup ise ekmek ve tahılı kapsıyor.

YONCA DİYETİ;


• Öğünlerde bir dilim ekmek mutlaka yenmeli.

• Beş porsiyon meyve ve sebze, sağlıklı beslenmenin ilk kuralı.

• Her gün dört köfte büyüklüğünde et çeşidi yemek şart.

• Herkesin günde 2 porsiyon süt ürünü tüketmesi gerekiyor.

 

Favorilerinize ekleyinAnasayfaya dönPaylaşın
GÜNLÜK FALINIZ
HAVA DURUMU

REKLAM
reklam@cosmoturk.com

İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com

TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32

-->
>